Namu Pilates - Pilates para iniciantes: pilates para idosos | T02E12

Nesta aula de pilates para iniciantes, a professora Gerusa Gurak ensina uma sequência de exercícios para idosos, com o auxílio da parede.

Conheça o curso completo de pilates da professora Gerusa Gurak: Pilates em casa, equilíbrio e consciência corporal, ideal para ganhar força, disposição, realinhar a postura, respirar e dormir melhor: https://bit.ly/2NVtv3i

Conheça também o curso Pilates para iniciantes – emagreça e melhore sua postura, ministrado pela professora Sheila Dionísio: https://bit.ly/2LQHSIM

Outros cursos online de pilates: https://bit.ly/2M61hST

| BAIXE O SUPER APP NAMU: https://bit.ly/3hpFINN
| Conheça nossos cursos: https://bit.ly/3jhfA8v
| Veja mais dicas em nosso portal: http://namu.com.br/portal

| Siga o NAMU no Instagram: https://www.instagram.com/somos.namu/
| Curta o NAMU no Facebook: https://www.facebook.com/somos.namu
| Inscreva-se em nosso canal para receber mais aulas e conteúdos: https://goo.gl/O6Ki9P

Видео Namu Pilates - Pilates para iniciantes: pilates para idosos | T02E12 канала NAMU