Aula de Yoga para Iniciantes - Exercícios para Desenvolver a Adaptabilidade | Anderson Allegro

Nessa primeira aula do curso, descobriremos nossa adaptabilidade, através de diversas posturas e exercícios de relaxamento e respiração. Aquele jogo de cintura quando nos depararmos com as dificuldades do dia a dia.

No curso completo, o professor Anderson Allegro trabalha o desenvolvimento de habilidades internas. Ou seja, a prática é focada tanto no corpo quanto na mente. O intuito é que o aluno alcance tranquilidade mental, equilíbrio, relaxamento, concentração e desenvolvimento da flexibilidade.

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