Бүх зүйл сайхан болно (бясалгал)

Бясалгал нь сэтгэлийн сайн төлөвүүдийг төлөвшүүлэх нэг арга юм. Үүнийг тухайн сэтгэлийн төлөвүүдийг зуршил болтол дахин дахин төрүүлэх замаар хийдэг.
Бясалгалын ач тус
Бясалгалаар төлөвшүүлж болох олон тустай сэтгэлийн төлөв байдлууд байдаг. Үүнд:
• Илүү амгалан, стресс багатай
• Илүү төвлөрөл сайтай, анхаарал сарнил багатай
• Илүү тайван, сэтгэл зовнил багатай
• Өөрийн талаар, амьдралын талаар, бусдын талаар илүү зөв ойлголттой
• Асрал, энэрэл зэрэг эерэг сэтгэлийн хөдлөлүүдийг ихээр төрүүлдэг байх.
Бид сэтгэлээрээ илүү тайван, хангалуун, ухаан хурц байхыг хүсдэг. Стресстэй эсвэл сэтгэлийн сөрөг төлөв байдалд байвал бид баяр хөөргүй болдог. Энэ нь бидний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж, бидний ажил мэргэжил, гэр бүлийн амьдрал, үерхэл нөхөрлөлд нөлөөлж болно. Хэрэв стресс, бухимдлаас халширч байвал өөртөө тус болох үүднээс бясалгалыг судалж болох юм. Бясалгал сэтгэлийн сул талуудыг ямар нэг гаж нөлөөгүйгээр арилгах боломж олгодог.

Анхаарал тавьсанд баярлалаа.

#бясалгал#сайхан #бүхзүйл

Видео Бүх зүйл сайхан болно (бясалгал) канала Sh Zaya