Нойронд сайн болгох, Тайвшруулах, Нойрны бясалгал, Relaxing, sleeping, Хэрхэн хурдан унтах вэ?

Турахын тулд сайн нойртой байх хэрэгтэй. Хэрвээ та нойр муутай бол турна гэдэг зорилго нь хэзээ ч биелэхгүй. Иймд тайвшруулах, нойр хүргэх, нойронд сайн болгох бясалгалыг толилуулж байна. Таалагдвал like share хийгээрэй.
Мөн түүнчлэн Сэтгэлийнхээ тэнхээгээр ходоодоо агшааж, идэх дур хүслээ багасгахыг хүсвэл 30 хоногийн турш хоол идэх бүртээ сонсож болох бясалгалыг доорх холбоосоор орж үзээрэй: https://youtu.be/X7DoCjQQBwA
Сэтгэл гутралаас хэрхэн гарах вэ? доорх видеоноос үзээрэй.
https://youtu.be/2jpWRBN3kV0
Нандиагийн ток шоунд орсон бичлэг: https://www.youtube.com/watch?v=a0s8tZX-HDU
Стрессийн тухай: https://www.youtube.com/watch?v=1qKblYCJPkY
Зохиолчийн тухайд: https://youtu.be/YrBWPea7bqA
Зөв хооллолт хичээл №1:https://www.youtube.com/watch?v=VrV-soEH7GU
Зөв хооллолт хичээл №2:https://www.youtube.com/watch?v=dsYFsiagIq4&feature=youtu.be
Турах ба сэтгэлийн тэнхээ: https://youtu.be/S6S-bUWqmWQ
Турах ба амттаны хамаарал: https://youtu.be/I78xvKrxzMA
Сууриа зөв тавь, үндсээ сайн торд. Турахад хэрэгтэй зөвлөгөө: https://youtu.be/MhYSY6K-X9k
Калори тооцох арга: https://youtu.be/yd9zZfFfeEg
Зөв хооллолт ба амьдралын хэв маяг: https://www.youtube.com/watch?v=xcvlGvHhF0M
Турахад гүйлт эсвэл бассейн? : https://youtu.be/AOpRzxddY3s
Нандиагийн ток шоунд орсон бичлэг: https://www.youtube.com/watch?v=a0s8tZX-HDU
Стрессийн тухай: https://www.youtube.com/watch?v=1qKblYCJPkY
Зохиолчийн тухайд: https://youtu.be/YrBWPea7bqA
Зөв хооллолт хичээл №1:https://www.youtube.com/watch?v=VrV-soEH7GU
Зөв хооллолт хичээл №2:https://www.youtube.com/watch?v=dsYFsiagIq4&feature=youtu.be
Турах ба сэтгэлийн тэнхээ: https://youtu.be/S6S-bUWqmWQ
Турах ба амттаны хамаарал: https://youtu.be/I78xvKrxzMA
Сууриа зөв тавь, үндсээ сайн торд. Турахад хэрэгтэй зөвлөгөө: https://youtu.be/MhYSY6K-X9k
Калори тооцох арга: https://youtu.be/yd9zZfFfeEg
Зөв хооллолт ба амьдралын хэв маяг: https://www.youtube.com/watch?v=xcvlGvHhF0M
Турахад гүйлт эсвэл бассейн? : https://youtu.be/AOpRzxddY3s
Турахад ямар дасгал хийх вэ?: https://youtu.be/97kIAEbIroQ
Турахад гүйлт хэрэгтэй юу?: https://youtu.be/WihxeWdH_N4
Инсулины тухай: https://youtu.be/gxHLXDQKjpM
Инсулиныг бууруулах арга: https://youtu.be/dkW-DwGJAc0
АТФ ийн тухай буюу өөх яг хэзээ шатдаг вэ? https://youtu.be/ArafzX0yTwk
Давсгүй хоолны дэглэмийн тухай: https://youtu.be/JP0xsshhai8
Хаван ба илүүдэл жингийн тухай: https://youtu.be/VXwrwdMGktU
Давс ба хаван I https://youtu.be/SWpDXvXMyYw
Давс ба хаван 2 https://youtu.be/WIq842wleAo
Тураадаг бүс, сауны тухай: https://youtu.be/OYZmEu096Mk
Турахгүй байгаагийн бас нэг шалтгаан: Нойр ба гармон :https://youtu.be/uPhH4g7aUSU
Зөв хооллолт ба хоолны дэглэм: https://youtu.be/Vq6tMoDZKrQ
Тураах кофены тухай:https://youtu.be/JOxQm7bpM18
Калори тооцсон борщ шөл:https://youtu.be/nvC3ZyBhjjQ

Видео Нойронд сайн болгох, Тайвшруулах, Нойрны бясалгал, Relaxing, sleeping, Хэрхэн хурдан унтах вэ? канала Эрүүлжих- balanced life.