Спина и трапеции. Тренировка от Алексея Лесукова.
Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: https://fitstars.app.link/youtube
Алексей Лесуков, многократный победитель различных крупных соревнований по бодибилдингу, наконец, на нашем канале! Сегодня он тренирует спину и трапеции, а использует для этого рычажные тренажеры, а не блочные.
Начинается тренировка спины Алексея Лесукова с вертикальной тяги в тренажере. Здесь наибольшую нагрузку получают широчайшие мышцы, большая и малая круглая. Самое главное для достижения результата, по мнению Алексея Лесукова - это правильная техника и умеренный вес.
Второе упражнение, которое делает Алексей Лесуков - горизонтальная тяга в рычажном тренажере.
Третье упражнение в тренировке спины Алексея Лесукова - вертикальная тяга в рычажном тренажере обратным хватом. Это упражнение очень сложно заменить упражнением со свободным весом и оно придает спине выпуклую круглую форму.
Также в этом видео Алексей Лесуокв рассказывает, сколько нужно делать повторений в рабочих подходах для достижения тех или иных результатов, делать ли их до отказа, или нет.
Огромное количество отборной полезнай информации в одном видео! Алексей Лесуков знает гораздо больше, чем мы думали, и готов делиться информацией со зрителями.
Наш проект:
https://FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
https://www.youtube.com/fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
https://www.youtube.com/fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars
https://www.youtube.com/fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
https://www.youtube.com/fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал: http://bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях:
Instagram - http://instagram.com/fitstarstv
Вконтакте - http://vk.com/fitstarstv
Facebook - http://facebook.com/fitstarstv
Телеграм - http://t.me/FitStarsTV
Видео Спина и трапеции. Тренировка от Алексея Лесукова. канала FitStars
Алексей Лесуков, многократный победитель различных крупных соревнований по бодибилдингу, наконец, на нашем канале! Сегодня он тренирует спину и трапеции, а использует для этого рычажные тренажеры, а не блочные.
Начинается тренировка спины Алексея Лесукова с вертикальной тяги в тренажере. Здесь наибольшую нагрузку получают широчайшие мышцы, большая и малая круглая. Самое главное для достижения результата, по мнению Алексея Лесукова - это правильная техника и умеренный вес.
Второе упражнение, которое делает Алексей Лесуков - горизонтальная тяга в рычажном тренажере.
Третье упражнение в тренировке спины Алексея Лесукова - вертикальная тяга в рычажном тренажере обратным хватом. Это упражнение очень сложно заменить упражнением со свободным весом и оно придает спине выпуклую круглую форму.
Также в этом видео Алексей Лесуокв рассказывает, сколько нужно делать повторений в рабочих подходах для достижения тех или иных результатов, делать ли их до отказа, или нет.
Огромное количество отборной полезнай информации в одном видео! Алексей Лесуков знает гораздо больше, чем мы думали, и готов делиться информацией со зрителями.
Наш проект:
https://FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
https://www.youtube.com/fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
https://www.youtube.com/fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars
https://www.youtube.com/fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
https://www.youtube.com/fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал: http://bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях:
Instagram - http://instagram.com/fitstarstv
Вконтакте - http://vk.com/fitstarstv
Facebook - http://facebook.com/fitstarstv
Телеграм - http://t.me/FitStarsTV
Видео Спина и трапеции. Тренировка от Алексея Лесукова. канала FitStars
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Тренировка спины на ширину и массу с Иваном ВодяновымКак накачать спину. Советы от Пааты Петриашвили.ТЕЛУ ВРЕМЯ! Нюансы тренинга спины от "Доктора Любера"IFBB Pro Алексей Лесуков - тренировка бицепса!Cпина, как у богатыря! Александр ЩукинШирокая спина за несколько месяцев. Программа тренировкиКуда вы без плеч!? Тренировка плеч и рук. Сергей Базаров.Что делать, когда отстает спина? Стас Линдовер и Антон Амелин.Хочешь иметь мощную СПИНУ? Делай это!Подтягивания и тяга штанги. База для спины. Михаил Прыгунов.Качаем спину по науке! Тренировка в деталяхМастер-класс Victor Martinez. Тренировка мышц спины.Руки Будут Гореть! Жесткая Тренировка рук от PRO \ Андрей Скоромный vs Ярослав БринСпину толще или шире? Техника в накачке спины. Сергей Базаров.Трапеция - Биомеханика, Упражнения, ОшибкиШире спину! Массонаборная тренировка спины. Ложников ВиталийМолодой Лесуков - это что-то!!!Плечи вырастут - без вариантов! Станислав Линдовер.Тренировка спины от PRO \ Дмитрий Яковина