ОСТЕОХОНДРОЗ, БОЛИ В СПИНЕ, ЛЕЧЕНИЕ ● ПРАКТИКА ЙОГИ с 10 минуты

Головные боли, головокружения, синдром хронической усталости, панические атаки, онемение рук - врачи назначают таблетки и лекарства, но долговременного эффекта они не дают и больные продолжают жаловаться на эти состояния. Причём таблеток становится всё больше, а состояние всё хуже.

Почему такое происходит?

Дело в том что ни МРТ ни КТ не показывают глубоких мышц позвоночника, они показывают только позвонки, хрящи. И никакой информации связанных с истинной причиной онемений, головокружений, головными болями, снимки не дают. Потому что кости не болят. В костах и хрящах нет нервов.

Чем меньше и хуже работают мышцы, тем меньше крови поступает к голове, к рукам, к плечам.

Для того чтобы избавиться от болезни, человеку нужно заставить работать мышцы. Все мышцы связаны между собой, и нельзя работать только с плечом для восстановления шеи. Нельзя работать только с ногами для восстановления таза. Надо работать со всеми мышцами.

Для восстановления нормального кровотока в сосудах, для улучшения питания рук, плеча, сосудов головы, хорошо помогает практика йоги.

ВИДЕО ТАТЬЯНЫ МАРИНОЙ:
● Йога от депрессии - Почему антидепрессанты не помогают?
https://youtu.be/ZUyqGE4H6cg
● Миофасциальный болевой синдром • ПРИЧИНЫ и ЛЕЧЕНИЕ
https://youtu.be/2MQdOf3psG0
● ПИТАНИЕ - рекомендации
https://youtu.be/wdgy3pgr7z4
⚠ Противопоказания к практике:
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
• при свежих травмах шеи или растяжении мышц шеи;
• при нестабильности шейных позвонков;
• при листезе шейных позвонков – так называемом лестничном смещении позвонков шейного отдела;
• при переломах или других серьезных повреждениях позвонков шейного отдела;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
• минимум 3 месяца после операций на шее, горле, гландах или щитовидной железе; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
Правила выполнения упражнений.
Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель. Но можно их делать и постоянно, если у вас нет противопоказаний, о которых написано выше.
Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.
Главное здесь — не «переборщить».

Видео ОСТЕОХОНДРОЗ, БОЛИ В СПИНЕ, ЛЕЧЕНИЕ ● ПРАКТИКА ЙОГИ с 10 минуты канала Здоровье Нации - Антон Шахманов