Alimentos para combatir la depresión

En este video la nutricionista Tatiana Zanin explica qué tipo de alimentos se deben incluir en la dieta para evitar o mejorar la depresión, pues existen algunos alimentos ricos en triptófano que favorecen el aumento de la serotonina; así como hay otros ricos en probióticos que ayudan a mejorar el intestino y a su vez el cerebro, mejorando su funcionamiento y aumentando la sensación de bienestar.

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