Упражнения для нападения в волейболе

Несколько простых упражнений от Сергея Самсонова, которые помогут вам улучшить нападающий удар и уберегут от травм

Разбор техники нападающего удара: https://youtu.be/7-sZSoQaMps
Статья с иллюстрациями на тему этого видео: https://dzen.ru/a/ZRZfEFpl2wjTHq16
Видео о профилактики травм плеча: https://youtu.be/STmmZWT9k_k?si=PbXG5C5HCJ_vumFb

03:10 - Упражнение для сохранения равновесия в воздухе
09:08 - Упражнение для разминки мышц плеча
13:00 - Упражнение для развития мощности
18:32 - Упражнение для развития точности
25:27 - Упражнение для отработки высоты нападения
37:17 - Упражнение для развития скорости удара
Написать Сергею Самсонову: https://vk.com/prime66pro
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/600a9c7b4cc07b33ecbd10de
Моя группа в ВК: https://vk.com/club144428375
Поддержать канал в развитии:
ЯндексДеньги: 410011557356964
Сбербанк: 4276 1608 1723 5089

Видео Упражнения для нападения в волейболе канала Волейбол - любителям от любителя