Загрузка страницы

Как избежать травм в волейболе в коленях и голени

Травмы ног, такие, как колени и голеностоп занимают больше пятидесяти процентов в игре и тренировках, как их избежать и на что обратить внимание, в этом видео.
Первая часть цикла тут: https://youtu.be/pYyyB5A0yHQ
Профилактика травм плеча тут: https://youtu.be/STmmZWT9k_k
00:55 - растяжения
03:00 - правильное приземление
06:40 - икроножные мышцы
14:10 - растяжка квадрицепса
19:00 - стабилизационные мышцы колена
22:30 - прыжки в высоту
Страница Сергея: https://www.facebook.com/samsonov.ru

Группа в ВК: https://vk.com/club144428375
Поддержать канал в развитии:
Сбербанк: 4276160817235089
Яндекс Деньги: 410011557356964

Видео Как избежать травм в волейболе в коленях и голени канала Волейбол - любителям от любителя
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
31 марта 2022 г. 15:00:24
00:31:19
Другие видео канала
Почему мы ошибаемся в нападенииПочему мы ошибаемся в нападенииПочему я не могу высоко прыгнуть играя в волейболПочему я не могу высоко прыгнуть играя в волейболКак подавать подачу. Начальный уровень /Serving. BeginnersКак подавать подачу. Начальный уровень /Serving. BeginnersПочему я не могу подать подачу в волейболеПочему я не могу подать подачу в волейболеПрофилактика травм плеча в волейболе с Сергеем СамсоновымПрофилактика травм плеча в волейболе с Сергеем СамсоновымОсновные ошибки пасующих в волейболеОсновные ошибки пасующих в волейболеПодача в волейболе. Техника подачи и основные ошибки/Serving. Serving techniques and basic mistakesПодача в волейболе. Техника подачи и основные ошибки/Serving. Serving techniques and basic mistakesПять ошибок в волейболе, которые легко исправитьПять ошибок в волейболе, которые легко исправитьИзменения правил волейбола с 2021 г, на что стоит обратить вниманиеИзменения правил волейбола с 2021 г, на что стоит обратить вниманиеРастягиваем поясницу! Убираем напряжение в спине!Растягиваем поясницу! Убираем напряжение в спине!Нападение из четвёртой зоны. Техника. Ошибки. Особенности/Volleyball attack from zone 4Нападение из четвёртой зоны. Техника. Ошибки. Особенности/Volleyball attack from zone 4Тренировка по волейболу в школе Бабакина В.Н. Екатеринбург/Перезалил с резервного каналаТренировка по волейболу в школе Бабакина В.Н. Екатеринбург/Перезалил с резервного каналаКак увеличить силу удара в волейболе. Работа с медицинским жгутомКак увеличить силу удара в волейболе. Работа с медицинским жгутомХРУСТ В КОЛЕНЯХХРУСТ В КОЛЕНЯХПодача в прыжке. Основы/JumpserveПодача в прыжке. Основы/JumpserveВолейбол: нападающий ударВолейбол: нападающий ударПочему я не могу поставить блок в волейболеПочему я не могу поставить блок в волейболеПеремещения и Ускорения в волейболеПеремещения и Ускорения в волейболеКак правильно хрустнуть спиной!Как правильно хрустнуть спиной!Обзор волейбольных бюджетных мячей AllSix V900, V500 и Mikasa V330W от магазина ДекатлонОбзор волейбольных бюджетных мячей AllSix V900, V500 и Mikasa V330W от магазина Декатлон
Яндекс.Метрика