Как избежать травм в волейболе в коленях и голени
Травмы ног, такие, как колени и голеностоп занимают больше пятидесяти процентов в игре и тренировках, как их избежать и на что обратить внимание, в этом видео.
Первая часть цикла тут: https://youtu.be/pYyyB5A0yHQ
Профилактика травм плеча тут: https://youtu.be/STmmZWT9k_k
00:55 - растяжения
03:00 - правильное приземление
06:40 - икроножные мышцы
14:10 - растяжка квадрицепса
19:00 - стабилизационные мышцы колена
22:30 - прыжки в высоту
Страница Сергея: https://www.facebook.com/samsonov.ru
Группа в ВК: https://vk.com/club144428375
Поддержать канал в развитии:
Сбербанк: 4276160817235089
Яндекс Деньги: 410011557356964
Видео Как избежать травм в волейболе в коленях и голени канала Волейбол - любителям от любителя
Первая часть цикла тут: https://youtu.be/pYyyB5A0yHQ
Профилактика травм плеча тут: https://youtu.be/STmmZWT9k_k
00:55 - растяжения
03:00 - правильное приземление
06:40 - икроножные мышцы
14:10 - растяжка квадрицепса
19:00 - стабилизационные мышцы колена
22:30 - прыжки в высоту
Страница Сергея: https://www.facebook.com/samsonov.ru
Группа в ВК: https://vk.com/club144428375
Поддержать канал в развитии:
Сбербанк: 4276160817235089
Яндекс Деньги: 410011557356964
Видео Как избежать травм в волейболе в коленях и голени канала Волейбол - любителям от любителя
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
31 марта 2022 г. 15:00:24
00:31:19
Другие видео канала
Почему мы ошибаемся в нападенииПочему я не могу высоко прыгнуть играя в волейболКак подавать подачу. Начальный уровень /Serving. BeginnersПочему я не могу подать подачу в волейболеПрофилактика травм плеча в волейболе с Сергеем СамсоновымОсновные ошибки пасующих в волейболеПодача в волейболе. Техника подачи и основные ошибки/Serving. Serving techniques and basic mistakesПять ошибок в волейболе, которые легко исправитьИзменения правил волейбола с 2021 г, на что стоит обратить вниманиеРастягиваем поясницу! Убираем напряжение в спине!Нападение из четвёртой зоны. Техника. Ошибки. Особенности/Volleyball attack from zone 4Тренировка по волейболу в школе Бабакина В.Н. Екатеринбург/Перезалил с резервного каналаКак увеличить силу удара в волейболе. Работа с медицинским жгутомХРУСТ В КОЛЕНЯХПодача в прыжке. Основы/JumpserveВолейбол: нападающий ударПочему я не могу поставить блок в волейболеПеремещения и Ускорения в волейболеКак правильно хрустнуть спиной!Обзор волейбольных бюджетных мячей AllSix V900, V500 и Mikasa V330W от магазина Декатлон