Как избежать травм спины в волейболе

Большинство травм в волейболе легче предотвратить, чем лечить. Как с помощью несложных упражнений укрепить спину и оставаться здоровым, можно узнать из этого видео
Первая часть цикла тут: https://youtu.be/pYyyB5A0yHQ
Профилактика травм плеча тут: https://youtu.be/STmmZWT9k_k
Профилактика травм колена тут: https://youtu.be/WXt34kNxuNg
Страница Сергея: https://www.facebook.com/samsonov.ru

Мой канал в Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/600a9c7b4cc07b33ecbd10de
либо по названию: Любителям от любителя

Группа в ВК: https://vk.com/club144428375
Поддержать канал в развитии:
Сбербанк: 4276160817235089
Яндекс Деньги: 410011557356964

Видео Как избежать травм спины в волейболе канала Волейбол - любителям от любителя