Step aerobic. Степ аэробика (лёгкая раскладка 31)
Степ-аэробика – популярное направление современного фитнеса, основанное на адаптированных танцевальных движениях. Интенсивная программа аэробных нагрузок отлично подходит для получения максимально быстрых результатов в похудении. Тренировки проходят с использованием специальной регулируемой степ-платформы. Рекомендуется для людей среднего и продвинутого уровня подготовки.
Благодаря эффективной нагрузке в течение одной тренировки сжигается до 500 ккал. В сочетании с системой правильного питания вы довольно быстро сможете похудеть и подтянуться.
Степ-аэробика направлена на проработку проблемных зон женского тела. Акцентируя внимание на бедрах и ягодицах, вы легко уменьшите их объемы, ваши ноги станут сильными и стройными.
Активная кардио нагрузка хорошо тренирует дыхательную и сердечнососудистую системы. Качество работы сердца и легких повышается, что в разы снижает возможность заболеваний и положительно влияет на качество жизни в целом.
Тренировки по степ-аэробике — хорошая профилактика артрита и остеопороза. Они позволяют увеличить плотность костной массы, уменьшая риск травм и переломов. Такие занятия будут очень полезны для тех, у кого сидячая или малоподвижная работа.
Во время беспрерывной интенсивной тренировки повышается выносливость, улучшается равновесие, ловкость и координация движений.
Видео Step aerobic. Степ аэробика (лёгкая раскладка 31) канала ЖИЗНЬ ТРЕНЕРА
Благодаря эффективной нагрузке в течение одной тренировки сжигается до 500 ккал. В сочетании с системой правильного питания вы довольно быстро сможете похудеть и подтянуться.
Степ-аэробика направлена на проработку проблемных зон женского тела. Акцентируя внимание на бедрах и ягодицах, вы легко уменьшите их объемы, ваши ноги станут сильными и стройными.
Активная кардио нагрузка хорошо тренирует дыхательную и сердечнососудистую системы. Качество работы сердца и легких повышается, что в разы снижает возможность заболеваний и положительно влияет на качество жизни в целом.
Тренировки по степ-аэробике — хорошая профилактика артрита и остеопороза. Они позволяют увеличить плотность костной массы, уменьшая риск травм и переломов. Такие занятия будут очень полезны для тех, у кого сидячая или малоподвижная работа.
Во время беспрерывной интенсивной тренировки повышается выносливость, улучшается равновесие, ловкость и координация движений.
Видео Step aerobic. Степ аэробика (лёгкая раскладка 31) канала ЖИЗНЬ ТРЕНЕРА
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Anton Zyukin ( Step Full lesson ) 13Тренировка с Натальей Стадниченко( ЦИТРУС ФИТНЕС КЛУБ ЛЮБЕРЦЫ)СТЕП АЭРОБИКА СВЯЗКА НА 32 СЧЁТА / STEP AEROBICS25 Minute Beginner/intermediate Step Workout Part IУпражнения для талии // Как убрать бока // Накачать косые мышцы пресса // Силовая тренировка домаСтеп аэробика | Easy step (целый урок 2) | Виталий ШевченкоCardio Step: 30 Minute Basic/Intermediate Step with Karla LusterСтеп аэробика | Лёгкая раскладка 10 | Виталий ШевченкоПрофессиональная музыка для фитнеса + видео Степ "rock geroine"Функциональный степBasic step | Легкий степ (целый урок 28) | Шевченко Виталий50 Minute Beginner-Intermediate Level Choreo Step WorkoutСтеп с раскладкой | Рома (видео 3/1)STEP - MIX 2Онлайн тренировка STEP ADVANCED с Валерием Фоминым 19 мая 2020 X FitFull 1 hour beginners Xtreme Hip Hop step class to burn 500 calories!!SOUL CYCLE | 02.04.2021 | Сайкл тренировка на 45 минут.TOTAL CONDITION, функциональная тренировка со степом.STEP AEROBIC (интенсивная раскладка 30) | Шевченко ВиталийBeginner Step Aerobics Home Workout - Xtreme Hip Hop Step