СТЕП АЭРОБИКА СВЯЗКА НА 32 СЧЁТА / STEP AEROBICS

ДВЕ ПРЕДЫДУЩИЕ СВЯЗКИ С РАСКЛАДКОЙ ПО ССЫЛКЕ:
https://studio.youtube.com/video/CVic772VZMk/edit
https://studio.youtube.com/video/Cat92YWF010/edit

Можно ли похудеть, занимаясь степ-аэробикой ?

Главное условие избавления от лишнего веса – тратить больше калорий, чем потреблять. Регулярные физические нагрузки при этом помогают расходовать энергию, заключенную в жировых клетках. В то же время усиливается обмен веществ, улучшается снабжение тканей кислородом, что опять же способствует быстрому и стабильному сжиганию жира.

Степ-аэробика признана специалистами одной из лучших методик для похудания. При правильном питании и хорошей интенсивности движений организм начинает расходовать жир примерно после 15 минуты тренировки.

Уже через несколько занятий становится виден результат – тело становится более сбитым, плотным. Линии фигуры приобретают четкость, ноги и бедра теряют в объеме. Вес уходит, соответственно становится легче дышать, двигаться и вообще жить.

Видео СТЕП АЭРОБИКА СВЯЗКА НА 32 СЧЁТА / STEP AEROBICS канала Степ аэробика