Glúteos en 8 minutos | Glúteos grandes con ejercicios intensos en casa
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos :) ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar los glúteos y las caderas. Es una rutina de 8 minutos, así que os recomiendo que la combinéis con otras rutinas que trabajen también esa zona. Y después, siempre es recomendable terminar con unos 20-30 minutos de ejercicio cardiovascular.
Recordad que en la web de www.gymvirtual.com tenéis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados, totalmente gratuitos para que os sea mucho más sencillo trabajar las diferentes partes del cuerpo.
También os animo a que visitéis la web PGV12.com para conseguir mi plan de entrenamiento de 12 semanas para conseguir un cambio físico espectacular.
Os mando un abrazo muy fuerte y a seguir entrenando duro.
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
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♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡
http://www.pgv12.com
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http://www.gymvirtualshop.com
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MIS OTROS CANALES
♡ SECRETOS DE CHICAS: http://www.youtube.com/secretosdechicas
♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: http://www.youtube.com/secretosdechicasvip
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VÍDEOS POPULARES
CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: http://bit.ly/1WESN49
AUMENTAR GLÚTEOS 25’: http://bit.ly/1PosZU7
CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: http://bit.ly/1U47wYB
RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: http://bit.ly/1UhpMy8
EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: http://bit.ly/1S2S2ho
ABDOMEN PLANO: http://bit.ly/1MzbSPA
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♡♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: https://goo.gl/r7p3ba ♡♡
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♡♡ DECORACIÓN ♡♡
Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak http://bit.ly/Banak
El altavoz es de B&O PLAY:
http://bit.ly/2uiVPHC
Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:
http://bit.ly/SelfPackaging
El material deportivo que veis es de Reebok:
http://bit.ly/MaterialReebok
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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡
Видео Glúteos en 8 minutos | Glúteos grandes con ejercicios intensos en casa канала gymvirtual
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