набор массы от 48кг до 80кг
https://vk.com/etestosteronovich
Мой ВК. Добавляю в друзья всех. Вы можете следить за мной, комментировать мои записи, но не можете писать мне личные сообщения, потому что времени у меня и так ни на что не хватает, общаться мы можем только тут, я отвечаю почти на все вопросы в комментариях, если есть время.
Ответы на заебавшие вопросы:
Результат натуральный. Спортпит иногда кушал, он особой роли не играет. Упражнения показаны одни и те же лишь для сравнения, чтобы был виден прогресс, а не те которые я делал постоянно. А так я и жал и т.д. Техника хреновая потому что тогда не понимал её важности, щас все норм. Спина у меня генетически опережающая группа мышц, легко развивается (в отличие от груди), поэтому выросла даже от кривых тяг и подтягиваний на турнике. Я могу вообще не делать спину и она будет норм.
Изменения (было/стало):
Бицепс 28/41
Предплечье (расслабленное прямое) 23/31
Запястье 15/18,5
Грудак 87/115
Живот 69/84
Жопа 83/97
Бедро 44/61
Икры 32/36 (как лох не качал)
Вес 48/80
Рост 178/182
Возраст 18/23 (2008-2013)
4276-3801-6551-1614 - материальная помощь проекту.
Друзья, как вы знаете, я не продаю методики, консультации и программы. Я провожу исследования, делаю аналитику, ставлю интересные и порой опасные эксперименты на себе и делюсь с Вами результатами, информацией, знаниями и даю развернутые ответы на любые вопросы в комментариях абсолютно бесплатно.
А ГЛАВНОЕ - Я ЧЕСТЕН С ВАМИ.
Я мог бы делать все это молча, но зачем-то пишу видосы и отвечаю Вам, желая услышать в ответ лишь "спасибо". Но если вдруг кто-то богат и желает отблагодарить меня материально - я буду признателен.
Видео набор массы от 48кг до 80кг канала Sufferer89
Мой ВК. Добавляю в друзья всех. Вы можете следить за мной, комментировать мои записи, но не можете писать мне личные сообщения, потому что времени у меня и так ни на что не хватает, общаться мы можем только тут, я отвечаю почти на все вопросы в комментариях, если есть время.
Ответы на заебавшие вопросы:
Результат натуральный. Спортпит иногда кушал, он особой роли не играет. Упражнения показаны одни и те же лишь для сравнения, чтобы был виден прогресс, а не те которые я делал постоянно. А так я и жал и т.д. Техника хреновая потому что тогда не понимал её важности, щас все норм. Спина у меня генетически опережающая группа мышц, легко развивается (в отличие от груди), поэтому выросла даже от кривых тяг и подтягиваний на турнике. Я могу вообще не делать спину и она будет норм.
Изменения (было/стало):
Бицепс 28/41
Предплечье (расслабленное прямое) 23/31
Запястье 15/18,5
Грудак 87/115
Живот 69/84
Жопа 83/97
Бедро 44/61
Икры 32/36 (как лох не качал)
Вес 48/80
Рост 178/182
Возраст 18/23 (2008-2013)
4276-3801-6551-1614 - материальная помощь проекту.
Друзья, как вы знаете, я не продаю методики, консультации и программы. Я провожу исследования, делаю аналитику, ставлю интересные и порой опасные эксперименты на себе и делюсь с Вами результатами, информацией, знаниями и даю развернутые ответы на любые вопросы в комментариях абсолютно бесплатно.
А ГЛАВНОЕ - Я ЧЕСТЕН С ВАМИ.
Я мог бы делать все это молча, но зачем-то пишу видосы и отвечаю Вам, желая услышать в ответ лишь "спасибо". Но если вдруг кто-то богат и желает отблагодарить меня материально - я буду признателен.
Видео набор массы от 48кг до 80кг канала Sufferer89
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay HardbodyБюджетный набор мышечной массы.Сколько и чего нужно есть для набора массыТренировка здорового ТРИЦЕПСА. Jay Hardbody.Идеальный завтрак для НАБОРА МАССЫС этим продуктом твоя масса просто взлетитКак постоянно прогрессировать в наборе массы и силыРуки Будут Гореть! Жесткая Тренировка рук от PRO \ Андрей Скоромный vs Ярослав БринГейнер как принимать для набора массы? Инструкция+30 кг за 6 месяцев! Схема набора массы для всех (эктоморф мезоморф эндоморф)Тренировка спины от PRO \ Дмитрий ЯковинаЭктоморф: как набрать массу? Скоромный, Линдовер, Гусев и др.Какой протеин лучше для набора массы?Качаем Мышцы по Науке / Дмитрий Яковина / Как накачаться и набрать весКак я набрал 28 кг. Рацион 1993 года в Калифорнии. Не повторять(!)Д.СеменихинМАССА от А до Я! Как Стать ОГРОМНЫМ!Что будет Если пить КРЕАТИН 42 Дня*? / Результаты моей ТрансформацииЭти 6 Трюков УДВОЯТ Твой Набор Массы!7 Правил Тренировок для НАБОРА МАССЫ. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИCхема Арни '14. Масса! [перевод от Михаила и Антона]