Mitybos formulė | Ką aš valgau | Kaip gaminu

Pateikiu seriją video - mitybos formulė. Todėl mano klausytojams labai įdomu - ką aš pati valgau? Kaip gaminu? Kokius produktus vartoju?
Valgau daug troškintų ir žalių daržovių, turinčių bioflavonoidų. Jų gamybai vartoju daug prieskonių, geriu prieskonių arbatas. Mėgstu raugintas daržoves. Vartoju ir adaptogenus, kaip papildus ar prieskonius. Sveikata pagerėja teisingai maitinantis.
Dirbu trimis etatais, gaminti laiko nedaug, tai patiekalai labai paprasti, bet sveiki ir skanūs, kad ir kepti obuoliai su įvairias prieskoniais. Gaminti padeda vyras. Taip keičiamės energijomis ir meile.
00:00 Įvadas
00:00 - 00:40 Ką aš perku?
00:40 - 02:25 Ką su vyru gaminu, iš kokių daržovių gaminu troškinius. Kokius prieskonius naudoju
02:25 - 04:45 Gamybos subtilybės ir eiga. Receptai. Daigintos daržovės
04:45 - 07:50 Sriubos, kiti receptai
07:50 - 08:55 Žuvis, vištiena, kartą ragauta elniena
08:55 - 09:30 Obuoliai, daržovių garinimas
09:30 - 10:11 Judėjimo svarba medžiagų apykaitai
10:11 - 11:02 Salotos
11:02 - 13:34 Arbatos, uogos, žali kokteiliai
13:34 - 16:58 Duona, kruopos, pienas
16:58 - 17:30 Riebios sėklos, fosfolipidai, desertai
17:30 - 18:13 Palinkėjimai

Video pateikiu žinias apie sveikatą, sveiką mitybą, prieskonius, mitybos sąsajas su ligomis, svoriometimo patarimus.Tai visa mitybos formulė.
Kinų mityba ir filosofija padeda geriau suprasti žmogų, įvairių veiksnių įtaką jo sveikatai, dvasinėms savybėms.
Asmenybės augimo ir saviugdos temos artimos kiekvienam, bei susiję su laimės paslaptimis, kas aktualu kiekvienam žmogui.
Gyvenimo problemos - tai šių dienų aktualijos, Lietuvos žmonės ir jų gyvenimas, gražios Lietuvos vietos.
Esu LSMU Maisto saugos ir kokybės katedros profesorė.

Mano youtube kanalas:
https://www.youtube.com/channel/UCtu6xz3aChDEuo6VUX8-3OQ

Daug ligų galima pagydyti mityba. Kas vyksta jos metu?
Visa serija video, pasirinkite:

Kepenų veikla, autoimuninės ligos:
Mityba ir autoimuninės ligos (premjera 2021-05-19-17:45): https://youtu.be/xVuKPh0ZS5c
Kaip pagerinti kepenų veiklą https://youtu.be/uoSGtuB4-WM
Maistas ir papildai kepenims:
https://youtu.be/aYqKcM10Mhw
Kepenų kanalas, nerimas, skydliaukė, virškinimas: https://youtu.be/1Ti6fmKnSMs
Gydome virškinimo traktą: https://youtu.be/xlDx8d9W1-En
Glitimas ir jo netoleravimas: https://youtu.be/2BfzN-yUuwU
Ar lankstumas gali gydyti kepenis: https://youtu.be/8CCdeE0yGOw
Ar galime padėti sergantiems psoriaze:
https://youtu.be/IruWS84z_UU
https://youtu.be/2BfzN-yUuwU Kas tas glitimas, kodėl jis kenkia

Kas vyksta mitybos metu:
https://youtu.be/2Uvx1TJjPmc maistinės skaidulos
https://youtu.be/uBdpvhdBJWw mitybos esmių esmė, kas gi vyksta mitybos metu ląstelėse
Optimali mityba sveikatai: https://youtu.be/ReDQ7qD-7gw
Ką aš valgau, kaip gaminu: https://youtu.be/f5PZzPYe_C8
Virškinimo ir skrandžio ligų gydymas pagal kinų mediciną: https://youtu.be/1e3EPHq5Mas
Mityba, sveikata, imunitetas: https://youtu.be/8hwWjM8S5kU

Mažiname svorį:
Kaip pradėti mesti svorį: https://youtu.be/-DvPs1hdP9E
Svorio mažinimas be dietų https://youtu.be/Sdn0VApNU-M
Emocinis persivalgymas https://youtu.be/zI_YkA3X6GQ

Svarbiausi adaptogenai:
Ženšenis: https://youtu.be/e_XyU30PJiM
Dumplainis -tai garsioji ašvganda
https://youtu.be/5UOho7CnKWU
https://youtu.be/9TjtJi2lUNQ Auksinė šaknis - rausvoji radiolė

#mitybos_formulė #prieskoniai #sveika_mityba #sveikata

Видео Mitybos formulė | Ką aš valgau | Kaip gaminu канала Dalia Sekmokiene