Как Накачать Пресс за 22 дня(Программа Брюса Ли)

➤Кто хочет зарабатывать: https://avalon.ltd/?ref=strongsilence
Озвучил Джеффа Кавальера
➤*INSTAGRAM:* *alexmitchell_strongsilence - https://clck.ru/HjRnF ---------- подпишись и будь в курсе новостей*
➤ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ И СТАВЬ ПАЛЕЦ ВВЕРХ если видео было четким и интересным!!!
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ СЮДА : https://vk.com/uspeshnyiii. ➤А также наша почта: agnaev.92@gmail.com
➤ОСТАВЛЯЙ СВОЙ ОТЗЫВ В КОММЕНТАРИЯХ, А ТАКЖЕ ПРЕДЛАГАЙ ЗАРУБЕЖНЫХ БЛОГЕРОВ ДЛЯ ПЕРЕВОДА!!!
➤ КЛИКАЙ В КОЛОКОЛ ОПОВЕЩЕНИЯ И ВПИТЫВАЙ НОВЫЕ ЗНАНИЯ ПЕРВЫМ!!!
➤Канал Джеффа в оригинале: https://www.youtube.com/user/JDCav24

Сегодня я дам вам план как сделать мощный пресс как у (аля) Брюса Ли всего за 22 дня. А вы наверное сейчас думаете как из этого можно сделать вот это за 22 дня. Ну для этого есть последовательный план шаг за шагом. Просто следуйте плану следующие 22 дня. Это не долго, и не сложно. Но вы должны быть последовательными. И я покажу вам не только упражнения которые использовал сам Брюс Ли, но и как он питался. Ведь питание(рацион) это значимая часть того увидите ли вы свои кубики или нет. А Самое главный вывод как он ел. И первое он воздерживался от алкоголя. Лично вы возможно не сможете отказаться от этого полностью. Но нужно хотя бы сократить до минимума. Поскольку чем меньше алкоголя тем меньше пустых калорий, а значит больше шансов увидеть пресс. Номер 2: Он вообще не ел фаст фуд. Он исключил рафинированный сахар и ел только сложные углеводы и также урезал жареную и мусорную еду. Хотя и есть истории о его походах в макдональдс. Но причина этих историй о нем то что он не ходил туда все время. Также люди говорят о том что я ем морковный торт, хотя я ем его дважды в год, и при этом не говорят что я ем постоянно курицу, ведь это же скучно. И в третьих как и я сказал он ест сложные углеводы, поскольку он понимает что это топливо для его тренировок. Но я не советую вам полностью избавляться от всех простых углеводов(по крайней мере сразу). Просто поменьше этого.

Видео Как Накачать Пресс за 22 дня(Программа Брюса Ли) канала Strong Silence Fit News