Накачай Плечи За Один Подход (137 Интенсивных Повторений) | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - https://youtu.be/ui0KSWOPTIw
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------
Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом
https://youtu.be/jEl58igO4jo
-----------------------------------------------------------------------------------------
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать?
https://youtu.be/KLhef87dazQ
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
https://youtu.be/-eBFzZqgbms
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
https://youtu.be/67kknln1QlM
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
https://youtu.be/nwq04nIYfAY
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
https://youtu.be/eSoRJManf9w
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
https://youtu.be/wzc6RXSw2aU
-----------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня мы поговорим о интенсивности с которой нужно работать, чтоб получать достаточно нагрузки для роста мышц.
Майк Ментцер утверждал, что для роста мышц достаточно 1 интенсивного подхода. Следуя этой логики сегодня мы представляем вам один сложенный подход, состоящий из 8 упражнений, в котором будет сделано 137 повторений с высокой интенсивностью.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм

Видео Накачай Плечи За Один Подход (137 Интенсивных Повторений) | Джефф Кавальер канала Джефф Кавальер — переводы от SciApp