Постное меню / Что приготовить в пост / Простые и вкусные блюда

Видео Юли ► https://www.youtube.com/watch?v=jGERHLnO4P8
Канал Юли ► https://www.youtube.com/channel/UCeEN7Ii6J96efc0JUU14qOA

#постноеменю #постныерецепты #пп
Блины

Мука Кукурузная - 50 гр.,
Мука Ц.З. - 50 гр
Мак - 25 гр.,
Масло подсолн. - 1 ч.л.,
Вода - 150 мл
ИТОГО на 100 гр :
173.39 ККАЛ
5.04/ 6.60/ 23.54

Чечевичные котлеты :

Чечевица отварная - 150 гр.,
Соль, перец по вкусу.,
Зелень
Мука Ц.З. - 2 ст.л.

Для Хумуса : Мука нутовая, вода,
соль,перец
Масло раст. - 5 гр
ККАЛ на 100 гр 152.1
8.11/ 2.41/ 24.23

Печенье овсяное

Овсяные хлопья измельченные - 200 гр.,
Яблоко - 200 гр.,
Масло растительное - 2 ст.л.,
Разрыхлитель - 0.5. ч.л.,
Стевия - по вкусу, соль

НА 100 гр 234.43 ККАЛ
5.86/ 8.37/ 37.63

Салат с фасолью :

Фасоль консерв. - 200 гр.,
Морковь - 50 гр.,
Лук - 30 гр.,
Огурец - 50 гр
Оливковое масло для заправки

83.73 ККАЛ НА 100 ГР
4.44/ 1.70/ 12.77
Я в соц. Сетях
Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/)
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! https://vk.com/club159801442
---------------------------------------------------------------------------------------
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru

☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20

Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация
https://work-zilla.com/?ref=1712399
---------------------------------------------------------------------
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :

Мой марафон похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q3Md3gZjREymhJRnvMkYHVw
Худеем вместе. Рецепты ПП блюд https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2XEV7dnkgdFdXewcY2Wlpz
ПП VLOG https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0QbhDlk95qJsbkXwqFT8VK
Закупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q24-lWwx_1zb0dsv1ZMJoSz
Заготовки ПП еды https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q2WMN2qXMbb7BFGE-gx2s_d
Дневник ПП #1 https://www.youtube.com/watch?v=Kn__gwBR7iI&list=PL6GPGN-yz6Q2luMu0trvqyCoYdNJXQnIe
Дневник ПП # 2 https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q0-kEQdTbtftwEk-Nw_RRNh
Готовим вместе. Простые рецепты https://www.youtube.com/watch?v=UHQwBmmdxmQ&list=PL6GPGN-yz6Q1xbp0I-7FlNfrbYFeiedIN
---------------------------------------------------------------------------------
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте !

Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю

Видео Постное меню / Что приготовить в пост / Простые и вкусные блюда канала ХУДЕТЬ ВКУСНО