Победить СТЫД! Стыд vs. чувство вины. Самопомощь нарциссам
00:00 Вступление
02:19 Сравнение стыда и чувства вины
Как победить стыд?
04:11 шаг 1 Сделать стыд эго-дистонным
05:00 шаг 2 Приучиться хорошо и быстро осознавать стыд
= лучше его терпеть, не действуя под его влиянием
05:55 Пример
09:30 шаг 3 Репетировать выражение эмоций
шаг 4 - по чуть-чуть позориться https://youtu.be/5h80YKCyiiU
10:10 Всем ли тяжело выражать эмоции?
11:23 Эксперимент про стыд
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: https://vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. https://www.patreon.com/strelochka
Видео Победить СТЫД! Стыд vs. чувство вины. Самопомощь нарциссам канала Евгения Стрелецкая
02:19 Сравнение стыда и чувства вины
Как победить стыд?
04:11 шаг 1 Сделать стыд эго-дистонным
05:00 шаг 2 Приучиться хорошо и быстро осознавать стыд
= лучше его терпеть, не действуя под его влиянием
05:55 Пример
09:30 шаг 3 Репетировать выражение эмоций
шаг 4 - по чуть-чуть позориться https://youtu.be/5h80YKCyiiU
10:10 Всем ли тяжело выражать эмоции?
11:23 Эксперимент про стыд
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: https://vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. https://donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. https://www.patreon.com/strelochka
Видео Победить СТЫД! Стыд vs. чувство вины. Самопомощь нарциссам канала Евгения Стрелецкая
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Глубинное чувство вины: как избавиться навсегда!
Секретный навык психотерапии: ОСОЗНАННОСТЬ/МУДРЫЙ РАЗУМ. Баланс эмоций и разума
Как побороть чувство стыда. Травма отвержения и самая разрушительная эмоция. Токсический стыд.
МЫШЛЕНИЕ: сделай его АДЕКВАТНЫМ. Когнитивная реструктуризация. Когнитивно-поведенческая терапия
Недолюбленный ребенок. Дочь/сын без отца. Неудовлетворенные потребности. Анализ "белой половинки"
Я - Гневливый Тиран! 5 простых шагов к обузданию гнева
СТАНЬ ЖЕЛАННЫМ и НЕЗАМЕНИМЫМ в отношениях! Кто ты: Инфантил или Взрослый?
Как выражать позитивные и негативные эмоции? Невербальная, вербальная форма. Управление эмоциями ч.3
ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ: ультимативный гайд
КАК Я ПОЛЮБИЛА СЕБЯ за 21 день и к чему это в итоге привело!
ДЕПРЕССИЯ: вся правда и мифы о биче 21 века
Невротик: суть и причины неврозов
Страх стыда. Как побороть стыд? Как избавиться от чувства стыда? Психолог Лариса Бандура
КОММУНИКАЦИЯ: лучший универсальный способ- НЕНАСИЛЬСТВЕННОЕ ОБЩЕНИЕ
Эмоциональное выгорание. Лечение по стадиям. Саббатикал
Уверенность в себе: до победного конца! Ассертивность. Четкие доказанные методы
Осознавать эмоции: зачем? Как? Контролировать эмоции здраво. Шаг 2 управления эмоциями
Нарцисс: высокомерный, чопорный, горделивый. 2 вида нарциссического расстройства личности
Застенчивость/стеснительность? Страх критики и негативных оценок. СОЦИОФОБИЯ Ч.1: СУТЬ, ПРИЧИНЫ