Как Я Стал ВЫШЕ Ростом!? Часть 2, Ответы на Вопросы

Ссылка на первую часть видео

https://www.youtube.com/watch?v=mV5sG9l_Blc

Все знают, что рост зависит от многих факторов: от окружающей среды, гормонов, ваших генов и особенностей питания. Однако это не значит, что низкие люди должны просто смириться! Изменить свой рост трудно, но не невозможно, даже после 25 лет!

Поддержи это видео Лайком

Подпишись на мой канал чтобы не пропускать Новые Видео,

и напиши свое мнение по поводу информации из даного видео в Комментариях, так ты поможите мне сделать канал лучше, и дашь мне стимул делать больше крутых видосов для тебя!

Комплекс Упражнений

1. Растяжка шеи (вперед, назад, вправо, влево) - 3 подхода по 10 сек
2. Растяжка плеч - 1 подход 20 раз
3. Поза Кошка - Корова - 10 раз в каждой позе по 10 секунд
4. Поза Собаки - 3 подхода по 20 раз
5. Поза Кобры - 10 раз по 10 сек
6. Тянем спину и косые мышцы - 3 раза на каждую сторону по 10 сек
7. Закидываем ноги за голову - 1 раз на 1 мин
8. Лежим на коврике - 1 мин, можно и дольше

Лучшая схема : 2 недели КАЖДЫЙ ДЕНЬ делаем упражнения, 1 неделю Отдыхаем, Восстанавливаемся!
Или по такой же схеме можно работать - 1 месяц работаем, 2 недели отдыхаем!

---------------------------------------------------------------------------------------

Информационные партнёры:

•International Dunk Family - https://vk.com/dunkfamily
•We Love Basketball | NBA, Баскетбол, НБА - https://vk.com/we_love_basketball
•NBA.Basketball Training - https://vk.com/nba.training
---------------------------------------------------------------------------------------

По вопросам личного тренинга, онлайн ведения, программы тренировок по увеличние прыжка, программа на массу или сушку тела, пишите мне в личные сообщения в любую с моих соц сетей:

•Инстаграм - https://www.instagram.com/alexzakharov1/
•Фейсбук - https://www.facebook.com/alex.zakharo...
•Вк - https://www.vk.com/id61425832
---------------------------------------------------------------------------------------

Моя группа ВК

•https://vk.com/alexzakharov11

Видео Как Я Стал ВЫШЕ Ростом!? Часть 2, Ответы на Вопросы канала Alex Zakharov