3 ПРАВИЛА РАЗВИТИЯ Взрывной силы для спорта / тренировка взрывной силы

В видео расскажу как развить взрывную силу и выносливость в спорте Тренировка взрывной силы нужна все тем, кто прыгает, бегает, толкает, делает рывки, и всем тем кому нужна большая мощность. Взрывная сила применяется в профессиональном спорте, например, в легкой атлетике, тяжелой атлетике, футболе, волейболе и других видах спорта. В легкой . Взрывная сила или это один из видов силы. Чтобы увеличить взрывную силу и выносливость нужно соблюдать 3 правила.
Различают максимальную силу, взрывную силу, изометрическую силу, скоростную выносливость, скоростно-силовую выносливость.

ПОДПИСЫВАЕМСЯ:
INSTA https://www.instagram.com/adu_running/
TIK TOK https://vm.tiktok.com/ZSeHxW3jo/

0:00 Что объединяет лучших спортсменов
0:35 Что такое взрывная сила
0:53 Виды силы
1:20 Формула взрывной силы
1:36 1 правило развитие максимальной силы
2:40 2 правило скоростные упражнения
2:59 Плиометрика
4:44 Взрывные упражнения с отягощением
5:25 3 правило Специфичность

взрывная сила,взрывная сила в спорте,быстрая сила,взрывная сила и выносливость,взрывная сила ног,тренировка ног,взрывная сила рук,развитие взрывной силы,тренировка,тренровка взрывной силы,виды силы,стартовая сила,плиометрика,прыжки в высоту,плиометрика упражнения,плиометрика для бега,плиометрика для ног,взрывная сила бокс,взрывная сила ног упражнения,взрывная сила прыжка,взрывная сила борца,взрывная сила удара,взрывная сила ног футбол

Видео 3 ПРАВИЛА РАЗВИТИЯ Взрывной силы для спорта / тренировка взрывной силы канала Alexey Adugin