Тренировка взрывной силы для прыжка. Как увеличить высоту прыжка

Очень крутое упражнение на развитие взрывной силы взятое из легкой атлетики, особенно актуальное для любителей прыгать с одной ноги.

Таймлист:
0:49 Техника выполнения
1:17 Техника выполнения для новичков
2:17 Подъем ноги (стоящей на тумбе)
3:45 Толчок ногой (стоящей внизу)
5:35 Вариант выполнения для начинающих
9:47 Неправильная высота тумбы

Промокод «flyman» на сайте https://workoutarea.ru/
Дает скидку 10% на весь спортинвентарь.
Мой жилет: https://vk.cc/8uaSAG

Моя группа ВКонтакте: https://vk.com/high_jump_pro
Я в Инстаграм: https://www.instagram.com/tujh91
Я в ВК: https://vk.com/tujh91
Мой сайт: https://zer0gravity.ru

Видео Тренировка взрывной силы для прыжка. Как увеличить высоту прыжка канала Егор Пупынин