Подъемы отягощения в наклоне
Для тренировки плеча, ромбовидных мышц, мышц разгибателей спины и мышц поднимающих лопатку. Можно и без отягощения для начала.
Видео Подъемы отягощения в наклоне канала YAFF
Видео Подъемы отягощения в наклоне канала YAFF
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Подъем с пола над головой
Детская гимнастика в "Yashankin Fitness"
Бесплатный мини-курс "Инструктор тренажерного зала"
Спасибо за поздравления, друзья!
Александр Яшанькин показывает упражнение на заднюю дельту
Жим из положения стоя на колене
Наклоны на одной ноге
Яшанькин Александр о необходимости заниматься
Александр Яшанькин приглашает на курсы "Инструктор тренажерного зала"
Выпады с поворотом корпуса
Ответы на вопросы подписчиков 07.03.2019 I Александр Яшанькин
Спасибо за поддержку!
С резиной чувствуется по-другому
Сисси приседания и жим ногами. Александр Яшанькин отвечает на вопрос подписчика
Чем занимаетесь на самоизоляции?
Разгибание ног в тренажере. Интересный вариант показывает Александр Яшанькин.
Александр Яшанькин показывает 5 вариантов упражнений на тренажере для спины
Лайфхак по тренировке пресса от Александра Яшанькина
Яшанькин Александр о тренировке спины при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах
Ответы на вопросы подписчиков Вконтакте I Александр Яшанькин 28.01.2019
Упражнение с гантелей - "подбив"