18 MIN LEG & INNER THIGH WORKOUT COMPLETE // NO EQUIPMENT - AT HOME | Caterina Falhi

Ciao bellissime mie! ❤️
Eccoci qui con un altro allenamento completo😁 Ne pubblicherei uno al giorno per quanti allenamenti mi chiedete ma piano piano riuscirò ad accontentarvi tutte nel migliore dei modi!

Dunque:
Ogni ROUND comprendono 4 esercizi, prima andremo a focalizzare il lavoro su un lato solo del corpo (dx-sx) poi andremo ad allenarle entrambe!
Nell'ultimo round dove sarete più stanche potrete rilassarvi perché eseguiremo gli esercizi a terra ❤️
1-2-3 ROUND li ho ripetuti due volte come sempre per venire In contro a tutte ma potete ripeterli anche 3 volte 😎

Come sempre prendetevi il giusto tempo per ogni esercizio, meglio farne di meno ma nel modo corretto 👌🏼

RICORDATEVI DI ALLENARVI SEMPRE CON IL SORRISO! BUON ALLENAMENTO A TUTTI ❤️
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Precauzioni:
Prima di eseguire il workout devi accettarti di essere in buono stato di salute ed è opportuno farsi dare questa conferma quanto meno dal medico di famiglia che autorizzi la possibilità che non ci siano rischi a mettere il fisico sotto sforzo con la pratica di questi esercizi.
Per tanto nessuna responsabilità può essere riferita se l’utente procede senza questi fondamentali preventivi accertamenti e/o verifica.

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