Hipopresivos rutina guiada de 8 minutos + explicación básica ¿cómo hacer hipopresivos?

Rutina de hipopresivos básica.
También doy una breve explicación de los principios para realizar hipopresivos sentado. Hay más puntos a tener en cuenta para realizarlos de una forma más efectiva.
Si te interesa que te suba un vídeo explicando más a detalle esos puntos házmelo saber en los comentarios ;)

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