Adduktoren dehnen hilft bei Knieschmerzen | 4 leichte Yoga-Übungen

Lerne vier hilfreiche Yoga-Übungen, um die Adduktoren zu dehnen und Knieschmerzen zu vermeiden. Ja, Knieschmerzen könnten eine Ursache in einer verspannten Adduktoren Muskulatur haben. Genau diesen Zusammenhang zeige ich dir in diesem Video und du lernst hilfreiche Yoga Übungen zur Dehnung der Adduktoren. Knieschmerzen musst nicht immer ein Meniskus Problem sein.

Mit diesen Yoga Übungen kannst du auch die die Hüfte mobilisieren und den unteren Rücken entlasten. Diese Yoga Übungen helfen auch, um Rückenschmerzen zu vermeiden. Es sind einfache Yoga Übungen, die auch für Yoga Anfänger bestens geeignet sind.

Ähnliches YOGABASICS Video: Adduktoren ausrollen, Faszientraining Innenseiten Oberschenkel: https://youtu.be/Z0Ld3nw_OQo

Ähnliches YOGABASICS Video: Yoga Hüftöffner | Meine 4 Lieblingsübungen für die Hüfte (20 Minuten): https://youtu.be/-KYjj3J_y3w

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