Правило #2 Раздельное питание/ Упрощенный вариант

Что такое раздельное питание, аргументы за и против.
Ссылка на отзывы о раздельном питании: http://irecommend.ru/content/razdelnoe-pitanie
План видео:
Что такое раздельное питание 0:07
Аргументы за раздельное питание 0:38
Аргументы против раздельного питания 3:57
Кратко о системе Герберта Шелтона 5:16
Упрощенная система раздельного питания. Таблица совместимости продуктов 6:03
Что дает раздельное питание 07:40
Второе правило питания для здоровой и энергичной жизни 08:26
Принципы упрощенной системы раздельного питания.
Пища должна быть по возможности максимально простой, избегайте многокомпонентных блюд.
1. Все продукты животного происхождения: мясо, рыбу, яйца, морепродукты можно есть только со свежими овощами и без хлеба. Колбасу тоже.
2. Каши, макароны, картофель, бобовые, приготовленные овощи - с салатом и с кусочком хлеба. Каши не должны быть на молоке и не должны быть сладкими.
3. Фрукты есть отдельно. Не позже чем за полчаса до основной еды. Лучше заменить имя какой-нибудь отдельный прием пищи.
4. Творог и кисломолочные продукты можно сочетать друг с другом и с фруктами.
5. Для поклонников бутербродов - можно сыр с хлебом. Как видите все довольно таки просто.
6. Сладости: пирожные, булки конфеты, сами по себе довольно таки сложные для усвоения продукты. Поэтому их едим не после еды, а отдельно от всего. Желательно их есть редко, не чаще двух раз в неделю, лучше еще реже.
Группа ВКонтакте: https://vk.com/club61533646
Ссылка на видео: https://youtu.be/eBxT1MYVdqA
Канал https://www.youtube.com/channel/UCBXDtpRsxNLZ-HLioQMe96A
____________________
Мы не зарабатываем деньги, а помогаем людям быть здоровыми.

Если вам нравится наш канал, можете нам помочь:

Карта Сбербанка: 4817 7601 6847 7697

Яндекс.Деньги: 4100 1361 2159 237

Приват24: 5168 7551 0939 5224

************************

Бесплатный онлайн-курс для тех, кто хочет освоить востребованную интернет-профессию

Чтобы начать зарабатывать нужен только компьютер и интернет, а так же 3-4 часа свободного времени. На бесплатном курсе вы получите все необходимые знания и навыки для безопасного старта в удаленной работе.

https://geniusexpert.ru/freestep-v1/

Видео Правило #2 Раздельное питание/ Упрощенный вариант канала Готовим полезно и вкусно - канал Евгения Арефьева