UNA SEMANA DE ALMUERZOS SALUDABLES Y FÁCILES | Michela Perleche

Todas las recetas de este video incluyen garbanzos. Ya saben lo saludable que es esta legumbre que nunca falta en mi cocina. Las recetas pueden ser preparadas en el almuerzo, cena e incluso desayuno!
-----------------------------------------------------------------------

👩🏻‍🍳 Mi página Web: https://michelaperleche.com

📖 Mi "Plan de Arranque": https://michelaperleche.com/products/plan-de-arranque

🥗 Plan de Alimentación 1500 Calorías : https://michelaperleche.com/products/1500-calorias

🥘 Plan de Alimentación 2000 Calorías: https://michelaperleche.com/products/2000-calorias

🆓 Descargas Gratis: https://michelaperleche.com/collections/descargas-gratuitas

🎁 Mis favoritos en Amazon: https://www.amazon.com/shop/michelaperleche

🎶 Música en el videos: https://www.epidemicsound.com/referral/e47mys/

------------------------------------------------------------------------

MANTENGÁMONOS EN CONTACTO:

» I N S T A G R A M : michelaperleche
» F A C E B O O K : https://www.facebook.com/makeupbymichela
» T W I T T E R : @perlechita
» P I N T E R E S T : https://www.pinterest.com/michelaperl…

--------------------------------------------------------------
RECETA DE HUMMUS:

1 ¼ taza de garbanzos (cocidos)
¾ taza de tahini (pasta de ajonjolí)
4 cdas de limón
3 dientes de ajo
1 cdta sal (o sal a gusto)
½ cdta comino
1 cdta paprika
2-3 cdas de agua (usa solo lo necesario para poder licuarlo sin dificultad)

Servir con: aceite de oliva, paprika en polvo, perejil picado.

--------------------------------------------------------------
TIME STAMP:

00:00 INTO
00:24 RECETA #1
03:07 RECETA #2
06:24 RECETA #3
08:02 RECETA #4
11:02 RECETA #5
13:12 RECETA #6
15:06 RECETA #7
18:23 DESPEDIDA
--------------------------------------------------------------

Disclaimer: Este video no es video Sponsor y estan son mis propias opiniones ☺
Las calorías mencionadas son un aproximado y no es mi recomendación como dieta ideal. Todos somos distintos y tenemos diferentes necesidades. Consulta con un especialista si tienes alguna duda con respecto a tu dieta.

-------------------------------------------------------------------------
Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
#michelaperleche #recetassaludables #almuerzossaludables

Видео UNA SEMANA DE ALMUERZOS SALUDABLES Y FÁCILES | Michela Perleche канала Michela Perleche