КЕТО МАФФИНЫ С ЧЕРНИКОЙ #кето #палео #низкоуглеводные

Здравствуйте, дорогие зрители! В этом видео Бред и Стейси готовят очень вкусные черничные низкоуглеводные маффины к 8 Марта. Рецепт без глютена, не содержит сахар, поэтому они полезны и не навредят вашей фигуре:)

РЕЦЕПТ (15 мини-маффинов)

Ингредиенты

• 2 ст. (190 г) миндальной муки
• 1/4 ст. (28 г) кокосовой муки (https://iherb.co/t1pe9Uk3)*
• 1/2 ст. (100 г) кето подсластителя, я использую сахар из монарх фрукт, который подходит для кето питания и не отражается на уровне инсулина в крови, а также в нем 0 ккал (я заказывала тут: https://iherb.co/6Hm8sqQ)
• 1 1/2 ч.л разрыхлителя
• щепотка соли, я использую гималайскую (https://iherb.co/zbcP7buj)*
• 1/3 ст. (70 г) кокосового масла (можно заказать тут: https://iherb.co/mvWCZHD) *
• 1/3 ст. (80 мл) миндального молока
• 3 яйца
• 1/2 ч.л ванильного экстракта
• 3/4 ст. (142 г) черники
*Предлагаю воспользоваться моим купоном на скидку 5-10% с данного сайта: HQZ253

Способ приготовления

Разогреваем духовку до 180С.

В большую миску отправляем миндальную и кокосовую муку, подсластитель, разрыхлитель и щепотку соли. Перемешиваем.

Добавляем к сухим ингредиентам растопленное кокосовое масло, миндальное молоко, яйца и ванильный экстракт. Перемешиваем.

Добавляем чернику и ещё раз перемешиваем.

Смазываем формочки для запекания кокосовым маслом и выкладываем получившуюся массу.

Выпекаем в предварительно разогретой духовке 20-30 минут или до готовности.

Даём маффинам остыть перед употреблением.

Такие маффины подойдут на палео питании, а также тому, кто на кето диете.

♡♡♡Спасибо за просмотр и приятного вам аппетита!!!♡♡♡

**************************************

Другие видео с рецептами от Бреда и Стейси можно посмотреть ниже:
ПЕЧЕНЬЕ МИНДАЛЬНОЕ: https://youtu.be/GNVaLE_DsxQ
БРАУНИ ШОКОЛАДНЫЕ: https://youtu.be/Ud0Waj1LG-s
ПЕЧЕНЬЕ сердечко: https://youtu.be/BPEbpkxKzLc

**************************************

По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: Eugenia.ignatova@gmail.com
Мой Instagram: https://www.instagram.com/geniya_ignatova/
Подписывайтесь на мой канал YouTube: https://youtube.com/c/EvgeniyaIgnatova
Подписывайтесь на мой канал ♡ https://www.youtube.com/channel/UCWi9a3zb6GPkAqsGc9GeohQ ♡

Видео КЕТО МАФФИНЫ С ЧЕРНИКОЙ #кето #палео #низкоуглеводные канала Evgeniya Ignatova