Как приготовить ЧИА пудинг | Низкоуглеводные рецепты

Здравствуйте дорогие друзья, в этом видео я хочу показать как приготовить Чиа пудинг и поделюсь с вами 3 рецептами.

3 РЕЦЕПТА

1:52 Зелёный Чиа пудинг

Ингредиенты
- 1/2 ст. миндального или кокосового молока
- 1 ст.л семян Чиа (https://iherb.co/HwRB4ZDG)
- 1 ч.л спирулины (https://iherb.co/rjVXx8C)
- 1 киви фрукт
- 1 фейхуйа
- ягоды годжи для украшения (https://iherb.co/xsd1Pke)

Способ приготовления
В емкость наливаем миндальное молоко, добавляем семена Чиа, перемешиваем и оставляем на 15 минут. Добавляем порошок спирулины, перемешиваем. Разрезаем фейхую и киви фрукт пополам и вынимаем мякоть ложкой. Нарезаем на кусочки и добавляем к семенам Чиа. Украшаем ягодами годжи.

3:24 Манго Чиа пудинг c порошком мака

Ингредиенты
- 1/2 ст. миндального или кокосового молока
- 1 ст.л семян Чиа
- 1 ч.л порошка мака (https://iherb.co/G92Xs5V)
- 1/2 манго
- несколько ягод клубники

Способ приготовления
В емкость наливаем миндальное молоко, добавляем семена Чиа, перемешиваем и оставляем на 15 минут. Добавляем порошок мака. Перемешиваем. Добавляем нарезаный манго и украшаем дольками клубники.

4:22 Шоколадно-банановый Чиа пудинг

Ингредиенты
- 1/2 ст. миндального или кокосового молока
- 1 ст.л семян Чиа
- 1 банан
- 1 ч.л какао порошка (https://iherb.co/qcMt28Ku)
- 1/2 ч.л дробленого какао
- горсть дробленых орехов (я использую кешью)

Способ приготовления

В емкость наливаем миндальное молоко, добавляем семена Чиа, перемешиваем и оставляем на 15 минут. Добавляем какао порошок и пюре из половинки банана. Перемешиваем. Оставшийся банан нарезаем на дольки и украшаем пудинг, посыпаем орехами и дробленым какао.

♡♡♡ Спасибо за просмотр и приятного вам аппетита! ♡♡♡
Не забывайте ставить лайки, если видео вам понравилось и приятного вам аппетита!

*************************

По вопросам сотрудничества пишите, пожалуйста, на е-mail: Eugenia.ignatova@gmail.com
Мой Instagram: https://www.instagram.com/geniya_ignatova/
Подписывайтесь на мой канал ♡ https://www.youtube.com/channel/UCWi9a3zb6GPkAqsGc9GeohQ ♡

Видео Как приготовить ЧИА пудинг | Низкоуглеводные рецепты канала Evgeniya Ignatova