ТРЕНИРОВКА ДОМА СО СТУЛОМ

►ТРЕНИРОВКИ ОНЛАЙН: https://www.instagram.com/yarun.taranenko/
►ЙОГА ОНЛАЙН : https://www.instagram.com/jiva_taranenko/

►ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА https://youtu.be/ci4gs9Y_l_Y
►РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=J0AYTWxrXz0&t=100s
►ЙОГА ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА И ПАНДЕМИИ https://www.youtube.com/watch?v=7ivs3qNPh94&t=2s

Привет крутые атлеты и атлетки! С вами Ярун и Джива Тараненко. Сегодня вас ждет домашняя функциональная тренировка с использованием стула. Все спортзалы закрыли, но это не повод пропускать тренировки. Вас ждет интерактивная тренировка , которая подойдет как мужчинам, так и девушкам, чтобы поддержать ваше тело в тонусе.
Вы можете выбрать: один из трех вариантов упражнений, свою интенсивность и свое количество кругов. Тренировка состоит из высоких подниманий коленей, болгарских приседаний, козаческих выпадов, ягодичных мостиков и упражнений на мышцы пресса.
Всем здоровья и функциональности!

Видео ТРЕНИРОВКА ДОМА СО СТУЛОМ канала BODY WORK CHANNEL