Atún guisado con col, sabrosísimo!.- RecetasdeLuzMa

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Si tienen en casa atún de lata y no saben cómo prepararlo… aquí les dejo esta riquísima receta de Atún guisado con col, que les va a encantar! Fácil de cocinar, rendidora, muy nutritiva y nada cara!! La preparamos con y sin chile para darle gusto a todos en casa! Tienen que probarla!
Atún guisado con col, sabrosísimo!
6 -8 porciones
Tiempo de preparación 20 min
Tiempo de cocción 50min
Ingredientes
2 latas de atún en agua de 140g c/u
½ taza de aceite de oliva
2 cebollas medianas
1 cabeza de ajos chica
3 ramas de apio
½ col chica
1 pimiento morrón grande No verde
4 jitomates maduros (tomates)
½ taza de aceite de oliva
Pimienta negra molida
Consomé de pollo al gusto (sazonador)
1 taza de aceitunas
1 taza de perejil picado
Chile chipotle adobado al gusto
Tuna stewed with cabbage, very tasty!
6-8 servings
Preparation time 20 min
Cooking time 50min
Ingredients
2 cans of tuna in water of 140g each
½ cup olive oil
2 medium onions
1 head of garlic girl
3 sticks of celery
½ small cabbage
1 large bell pepper Not green
4 ripe tomatoes (tomatoes)
½ cup olive oil
Ground black pepper
Chicken consommé to taste (seasoning)
1 cup of olives
1 cup of chopped parsley
Chipotle chili marinated to taste
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