Снятие стресса и восстановление нервной системы | Йога пранайама | Дыхательная техника Нади Шодана

Коронавирус, потеря работы, дети не ходят в садик/школу, изоляция. Беспокойство, стресс и ощущение что находишься на грани срыва. Через это проходят многие. Уровень повседневного стресса необходимо снижать регулярно, чтобы избежать заболеваний связанных с психосоматикой, и чтобы не превратиться в гневливого тирана. Нади Шодана – это древняя индийская техника-пранайама (йога для дыхания), которая быстро и эффективно снижает уровень стресса и при регулярном применении восстанавливает нервную систему.
! Беременным женщинам и людям с повышенным давлением можно практиковать с чередованием ноздрей, но без задержки дыхания и с одинаковым счетом: вдох на 5, выдох на 5 или вдох на 7, выдох на 7.

#Йога #йогадлявсех #йогарасслабление #йогапранайама #узбагойся #надишодана #дыхательноеупражнение #отстресса #припаническихатаках #отдепрессии #прислушайсяксвоемутелу #антистресс #ЙогасТати #Йоганарусскомязыке #Yoga #YogaWithTati #YogaMitTati #YogaInRussian #YogaAufRussisch #Йоганарусскомязыке #Йогадлямозга #Пранайама #Спокойствие #Йогаотнервов #Отстресса #Антистресс #Расслабление #Нервнаясистема #Депрессия #Паническиеатаки

Видео Снятие стресса и восстановление нервной системы | Йога пранайама | Дыхательная техника Нади Шодана канала Йога с Тати