🍀 Как снять стресс?

Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Анастасия Попова рассказывает о том, как снять стресс.

Одним из видов снятия стрессов является прогулка. Различные экскурсии, выгуливание детей, походы в магазины и аптеки не считаются прогулкой.

Хотя бы один час в день человек должен побыть с собой наедине, расслабиться. При этом:

— позволить своим мыслям течь в свободном русле;
— послушать себя;
— никуда не торопиться;
— услышать свое желание и сразу его выполнить;
— получить удовольствие от местности, по которой он гуляет.

После такой прогулки у людей меняется настроение, уровень стресса снижается.

✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅

Подписывайтесь на канал первой специализированной клиники по естественному зачатию и вынашиванию здорового ребенка "Лейб Медик" - https://www.youtube.com/c/КлиникаЛейбМедик

Записаться на прием - https://lmdoc.ru/zapis-na-priem
Цены на услуги - https://lmdoc.ru/services/prices
Наш сайт - https://lmdoc.ru

+7 (495) 324-29-88
Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2
м.Нахимовский проспект, Варшавская

Мы в соцсетях:

https://www.facebook.com/Leybmedik.baby/
https://www.instagram.com/leybmedic/
https://vk.com/lejb_medik
https://ok.ru/leybmedikbaby

Видео 🍀 Как снять стресс? канала Клиника Лейб Медик