Анатолий Зенченко о важности бандх в практике йоги

Анатолий Зенченко о важности бандх в практике йоги
Сайт Киевского Ишвара йога центра
https://yoga.kiev.ua/?utm_source=bandhi
Сайт по методике Ishvara yoga
http://ishvarayoga.com/?utm_source=bandhi

Тема сегодняшнего занятия - использование бандх в практике йоги!
Откуда в принципе мы в йоге знаем бандхи? Мы в йоге знаем бандхи из Хатха йога прадипики, там где они были описаны применительно к практике довольно сложных техник, пранаям, мудр и всего остального. И там бандхи используются как способ управлять движением энергии внутри тела.
В данном случае, когда мы работаем здесь с асаной, у нас гораздо более приземлённая цель. В работе с асаной бандхи нам нужны как способ контролировать ключевые, узловые точки в теле. В этих точках происходит взаимодействие очень важных больших групп мышц. Если мы контролируем эти ключевые точки, мы можем научиться чувствовать работу этих очень важных групп мышц, и сделать так, чтобы эти мышцы работали.
Самое важное в работе с телом, в работе с асаной - это позвоночник! Так вот, если ваш позвоночник не собран, не целостен, если там где-то есть точка излома, вы не сможете пользоваться ни руками, ни ногами, ни всем остальным. Тело заблокирует это место мышечным напряжением.

Видео Анатолий Зенченко о важности бандх в практике йоги канала Ishvara Yoga