Бхастрика техника выполнения. Геннадий Болгов
Расписание Ишвара йога-центра смотрите по ссылке:
https://yoga.kiev.ua/1023-raspisanie-ishvara-jogacentra/?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=pranayami3
Сайт Киевского Ишвара йога центра:
https://yoga.kiev.ua/?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=pranayami3
Сайт по методике Ishvara yoga:
http://ishvarayoga.com/?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=pranayami3
Бхастрика техника выполнения. Геннадий Болгов
"Бхастрика" с санскрита переводится как "кузнечные меха". Техника, которая позволяет сделать сильными наши дыхательные мышцы - диафрагму и межрёберную мускулатуру.
Межрёберная мускулатура помогает растягивать, увеличивать рабочий объём лёгких, диафрагма во время вдоха движется вниз, во время выдоха - вверх.
Что даст такое дыхание? В первую очередь - увеличение количества кислорода, которое попадает в мозг
https://youtu.be/Lbc5YyKjMdU
Видео Бхастрика техника выполнения. Геннадий Болгов канала Ishvara Yoga
https://yoga.kiev.ua/1023-raspisanie-ishvara-jogacentra/?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=pranayami3
Сайт Киевского Ишвара йога центра:
https://yoga.kiev.ua/?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=pranayami3
Сайт по методике Ishvara yoga:
http://ishvarayoga.com/?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=pranayami3
Бхастрика техника выполнения. Геннадий Болгов
"Бхастрика" с санскрита переводится как "кузнечные меха". Техника, которая позволяет сделать сильными наши дыхательные мышцы - диафрагму и межрёберную мускулатуру.
Межрёберная мускулатура помогает растягивать, увеличивать рабочий объём лёгких, диафрагма во время вдоха движется вниз, во время выдоха - вверх.
Что даст такое дыхание? В первую очередь - увеличение количества кислорода, которое попадает в мозг
https://youtu.be/Lbc5YyKjMdU
Видео Бхастрика техника выполнения. Геннадий Болгов канала Ishvara Yoga
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Бхастрика пранаяма - 3 варианта](https://i.ytimg.com/vi/zIC7anzEYVY/default.jpg)
![Гита Айенгар: Бхастрика и Капалабхати пранаяма](https://i.ytimg.com/vi/llkyAty0piQ/default.jpg)
![Агнисара дхаути крийя техника выполнения. Геннадий Болгов.](https://i.ytimg.com/vi/i6eTFhi0LJE/default.jpg)
![Брюшная бхастрика](https://i.ytimg.com/vi/zSTQP0CD8cI/default.jpg)
![Как делать Капалабхати? Значение этой пранаямы и техника выполнения.](https://i.ytimg.com/vi/yi9cj_HpVSo/default.jpg)
![Уджайи. Дыхательная техника йоги для работы в асанах. Дришти.](https://i.ytimg.com/vi/boeYXyIZNDs/default.jpg)
![Михаил Баранов - о пранаяме, мотивации и внутреннем отношении к процессу](https://i.ytimg.com/vi/vOFV9nJKWt8/default.jpg)
![Дыхательная практика йоги. Пранаяма. Бхастрика. Капалабхати.](https://i.ytimg.com/vi/96lkPTxaLfM/default.jpg)
![Бхастрика. Дыхательные техники йоги.](https://i.ytimg.com/vi/5-vpYBUhPcU/default.jpg)
![Бхастрика - пранаяма для начинающих](https://i.ytimg.com/vi/dl01Bz2aFUg/default.jpg)
![💀 Капалабхати - "очищение черепа". 🧠 Массаж мозга, очистительная техника.](https://i.ytimg.com/vi/pLbozWrT4Ag/default.jpg)
![Полное дыхание в йоге. Полное йоговское дыхание](https://i.ytimg.com/vi/96Hjz6M_Ods/default.jpg)
![Что дает Капалабхати? Анатолий Зенченко. Ишвара йога.](https://i.ytimg.com/vi/iq7BdhATo5I/default.jpg)
![Пранаяма для начинающих. Урок 1.](https://i.ytimg.com/vi/TO2_QcQEKds/default.jpg)
![Как дышать УДЖАЙИ | Йога chilelavida](https://i.ytimg.com/vi/teBy-pYctO4/default.jpg)
![Принципы биомеханики в йоге. Анатолий Зенченко.](https://i.ytimg.com/vi/Nb5I5QQmm-U/default.jpg)
![5. О дыхании бхастрика животом.](https://i.ytimg.com/vi/SSkergK0wuQ/default.jpg)
![Дыхание. Бхастрика.](https://i.ytimg.com/vi/RMl81s8MLxA/default.jpg)
![Капалабхати и Бхастрика. Кислород и Углекислый газ](https://i.ytimg.com/vi/uEBemCVHXNw/default.jpg)
![Дыхание. Бхастрика. Пранаяма.](https://i.ytimg.com/vi/Ye1Yclfwke8/default.jpg)