Индекс реактивной силы RSI | Индекс динамической силы DSI

Для атлетов не силовых видов спорта помимо важности наличия силы, необходимо умение ее проявлять в различных спортивных движениях и в разных условиях, в том числе за ограниченное время.

И одними из показателей, которыми можно описать умение проявлять силу атлетами в подобных ситуациях являются индексы реактивной и динамической силы.

Из видео вы узнаете для чего они необходимы, как их расчитывать и в каких тестах находить.

---

Исследования

1. Journal of Science and Medicine in Sport 2021 Jun;24(6):549-554. doi: 10.1016/j.jsams.2020.11.018
Lower preseason reactive strength index scores are associated with injury in female collegiate volleyball players but not male collegiate basketball players
Jason Brumitt, Robin Dorociak, Samantha Dunn, Colby Critchfield, Justine Benner, Tyler Cuddeford
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33376076/

2. Sports Med 2021 Oct 4. doi: 10.1007/s40279-021-01566-y. Reactive Strength Index and its Associations with Measures of Physical and Sports Performance: A Systematic Review with Meta-Analysis
Paul Jarvis, Anthony Turner, Paul Read, Chris Bishop https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34606061/

3. J. Aust. Strength Cond. 19(2)4-10. 2011 AN EVALUATION OF A STRENGTH QUALITIES ASSESSMENT METHOD FOR
THE LOWER BODY
Jeremy M. Sheppard, Dale Chapman, Kristie-Lee Taylor
https://www.researchgate.net/publication/270904788_An_Evaluation_of_a_Strength_Qualities_Assessment_Method_for_the_Lower_Body

Книги

1. Strength and Conditioning: Biological Principles and Practical Applications 1st Edition by Marco Cardinale, Robert Newton, Kazunori Nosaka стр.265-266

2. Essentials of Strength Training and Conditioning Fourth Edition by G. Gregory Haff, N. Travis Triplett стр.271

---

Инстаграм Сергей Бобров: https://www.instagram.com/sergey_biver_bobrov/
Инстаграм Athletic Training: https://www.instagram.com/athletic_training_/
Сайт Bupas Gym: https://athletic.bupas-gym.ru/
Сайт LARIONOVPRO: https://larionovpro.ru/
Съёмка видео PIXLION: http://pixlion.ru/

---

#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.

#исследования #индексреактивнойсилы #индексдинамическойсилы

Видео Индекс реактивной силы RSI | Индекс динамической силы DSI канала ATHLETIC TRAINING