Тренировка для игровых видов спорта с Романом Смидюком
Сегодня мы вместе с Романом Смидюком выполнили тренировку, которую можно использовать в работе с игровиками.
Для начала мы выполнили динамическую разминку. Далее унилатеральная плиометрика состоящая из прыжков через барьеры и вертикальных прыжков на одной ноге. Силовая часть состояла из болгарских приседаний, обратных экстензий и сгибания бёдра в блочном тренажёре для низа тела. Для верха тела Роман выполнил тяги гантелей лёжа на скамье и отжимания с рукой на подставке. Так же отдельное упражнение для мышц кора- противодействие боковому наклону. И, наконец, кондиционная часть состояла из спринтов с санями.
Более подробно о том почему были выбраны эти упражнения, вариации, техника выполнения и как их можно использовать для других видов спорта смотрите в нашем видео.
---
Инстаграм Николай Токарев: https://instagram.com/tokarev_coach/
Инстаграм Роман Смидюк: https://instagram.com/romansmidyuk/
Инстаграм Athletic Training: https://www.instagram.com/athletic_training_/
Сайт Bupas Gym: https://athletic.bupas-gym.ru/
Сайт LARIONOVPRO: https://larionovpro.ru/
Съёмка видео PIXLION: http://pixlion.ru/
---
#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.
#тренировка #силоваяикондиционнаяподготовка #игровыевидыспорта
Видео Тренировка для игровых видов спорта с Романом Смидюком канала ATHLETIC TRAINING
Для начала мы выполнили динамическую разминку. Далее унилатеральная плиометрика состоящая из прыжков через барьеры и вертикальных прыжков на одной ноге. Силовая часть состояла из болгарских приседаний, обратных экстензий и сгибания бёдра в блочном тренажёре для низа тела. Для верха тела Роман выполнил тяги гантелей лёжа на скамье и отжимания с рукой на подставке. Так же отдельное упражнение для мышц кора- противодействие боковому наклону. И, наконец, кондиционная часть состояла из спринтов с санями.
Более подробно о том почему были выбраны эти упражнения, вариации, техника выполнения и как их можно использовать для других видов спорта смотрите в нашем видео.
---
Инстаграм Николай Токарев: https://instagram.com/tokarev_coach/
Инстаграм Роман Смидюк: https://instagram.com/romansmidyuk/
Инстаграм Athletic Training: https://www.instagram.com/athletic_training_/
Сайт Bupas Gym: https://athletic.bupas-gym.ru/
Сайт LARIONOVPRO: https://larionovpro.ru/
Съёмка видео PIXLION: http://pixlion.ru/
---
#AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта.
#тренировка #силоваяикондиционнаяподготовка #игровыевидыспорта
Видео Тренировка для игровых видов спорта с Романом Смидюком канала ATHLETIC TRAINING
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Взаимодействие тренера и реабилитолога | Athletic podcast 6 с Артуром ШепелёвымПриседания на одной ноге на тумбе | техника выполненияГрупповые тренировки обычных клиентов и спортсменов любителейТренировка профессиональных боксеров в период подготовки к боюРазвитие амплитуды движения | Athletic podcast 5 с Георгием ТемичевымВзаимодействие тренеров по ОФП и СФП | Athletic podcast 4 с Андреем БупасомИспользование резиновых петель в подготовке атлетовИндекс реактивной силы RSI | Индекс динамической силы DSIЦикл растяжения-сокращения | SSCСиловая и кондиционная тренировка Камшыбека Кункабаева, перед боем за пояс WBAСкорость нарастания силы | RFDЖим лэндмайн | техника выполненияТренировка команды профессиональных боксеровВлияние силы на атлетические движения | ИсследованияБолгарские приседания | Техника выполнения | Сплит приседания с задней ногой на подставкеИстория силовой и кондиционной подготовки | Athletic podcast 3 с Сергеем БобровымСиловая и кондиционная подготовка для бокса и Muay Thai | межсезонье, последняя тренировка в циклеВлияние тяжелоатлетических упражнений на атлетические движения | ИсследованияПлохая и хорошая техника упражнений | Athletic podcast 2 с Георгием ТемичевымОФП для единоборств в межсезонье