COMO FAZER PULL UP: BARRA NO CROSSFIT (TODAS AS PROGRESSÕES)

Regravei o vídeo mais visto do canal: COMO FAZER PULL UP. Este vídeo contém educativos preciosos da nossa coach de ginástica, Thais Nunes. Se você ainda não faz, ou quer melhorar, emendar movimentos, esse vídeo é pra você.

Se você já domina o kipping pull up, aqui está a técnica mais avançada:
https://www.youtube.com/watch?v=XWMbg7q_fO4

Espero que tenham curtido. Deixem nos comentários o que acharam dos educativos. Boa sorte!

SEQUÊNCIA VÍDEO:
ABERTURA E DICA BUTTERFLY 00:00 1:00
AQUECIMENTO ESPECÍFICO CORE 1:30 1:45
ERROS COMUNS 1:46 2:36
HOLLOW NO CHÃO 2:52 3:29
MOVIMENTO DIÂMICO 5:47 6:01
ASSIMILANDO A TÉCNICA NA CAIXA 6:05 4:46
PROGRESSÃO COM UMA PERNA SÓ 8:00 8:50
PULL UP CURTA PRA ENTENDER KIPPING 8:51 9:15
EXPLICAÇÃO SOBRE ELÁSTICO E FORÇA 9:20 12:28

#CrossFit #PullUp #Ginastica #ButterflyPullUps

Видео COMO FAZER PULL UP: BARRA NO CROSSFIT (TODAS AS PROGRESSÕES) канала Naty Graciano