ESTA es la razón por la que no pierdes grasa abdominal, 15 ERRORES OCULTOS

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Una de las razones más comunes por las cuales las personas abandonan el camino hacia la pérdida de peso y el estar en forma es porque no miran ningún resultado a pesar de ponerle mucho esfuerzo y hacer todo lo que supuestamente deberían de hacer, pero en lugar de darte por vencido es mejor dar un paso para atrás y analizar exactamente que estás haciendo que te impide perder grasa abdominal, y NO, la culpable no es tu genética, ni tu metabolismo, ni tu edad, hay ciertos errores ocultos que muchos cometen sin darse cuenta que les previene perder grasa abdominal

Antes de empezar a preocuparte, asegurate realmente que no estás perdiendo grasa abdominal.
Es posible que estés ganando músculo al mismo tiempo que pierdes grasa. Esto es muy común si recientemente comenzaste a hacer ejercicio. Esto es algo bueno, ya que lo que realmente quieres perder es la grasa corporal, no solo el peso.

Debes tener presente que no solamente se trata de medir el peso corporal total, ya que nuestro cuerpo tiene un cantidad importante de agua, además de grasa corporal. Por otra parte, tenemos una masa muscular y ósea que puede influir en el peso, en forma significativa y aumentar en el caso del ejercicio.
La sensación de que no estás perdiendo grasa puede explicarse por el aumento muscular, los alimentos no digeridos y las fluctuaciones en el agua corporal. Si la báscula no se mueve, aún podrías estar perdiendo grasa.

Aparte de la balanza, puedes verificar tu progreso midiendo la circunferencia de la cintura y el porcentaje de grasa corporal una vez al mes. Además, lo bien que te queda la ropa y cómo te ves en el espejo puede ser muy revelador.
A menos que tu peso se haya estancado en el mismo punto durante más de una o dos semanas, probablemente no tengas porque preocuparte.

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