20 alimentos que puedes comer lo que quieras sin engordar

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Para mantenerte delgado, el secreto no está en no comer mucho, sino en saber cuáles son los alimentos de los que puedes comer mucho. En este video te mostramos 20 alimentos perfectos para comer y comer sin remordimientos.

¿Por qué algunos alimen no te hacen engordar aunque los comas en exceso?

Por que te hacen sentir satisfecho con muchas menos calorías y cómo funcionan en el organismo. Para que un alimento tenga un efecto saciante necesita cuatro características.
Primero, que contenga mucha agua, así cuando lo consumes en realidad estás consumiendo agua y esta no tiene ningún aporte calórico que te haga engordar.
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