Lo Que No Sabes De Una Lata De Sardinas - Beneficios De las Sardinas Para Tu Belleza Y Salud

9 razones para comer sardinas todos los días, cuánto comer al día, cómo elegir las sardinas, cómo ag. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: https://geni.us/guiaketo. ►Suscríbete al canal: https://geni.us/lgv1

Desde ayudarte a mantener una vista sana y huesos fuertes, hasta proteger tu corazón e incluso protegerte del cáncer, en este vídeo te vamos a dar 9 razones para animarte a comer sardinas todos los días.
Pero además, te diremos cómo elegir las mejores sardinas en el supermercado, así como qué tanto comer al día y recetas deliciosas y simples que estamos seguros te encantarán.
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Referencias:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22085913

http://ajcn.nutrition.org/content/54/3/438.short

https://www.nature.com/articles/1602685

https://academic.oup.com/jnci/article/100/22/1562/2519602

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC2698592/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4773779/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33553231/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC7103640/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4836051/

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