15 Bài Tập Bụng 6 Múi Nhanh Nhất Cho Dân Tập Gym I WHEYSHOP.VN
► Tham khảo chi tiết tập bụng hiệu quả : http://bit.ly/bai-tap-bung-6-mui
► Một cơ thể săn chắc cùng các bài tập bụng cho nam luôn là mục tiêu hướng đến của rất nhiều bạn. Ai mà không muốn cơ thể 6 múi, khỏe mạnh đúng không ?
► Tham khảo 15 bài tập bụng 6 múi hiệu quả cho dân tập gym :
• Phát triển cơ bụng đầy và đẹp , sắc nét
• Cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng sức đề kháng
• Tăng testosterone, cải thiện sinh lý hiệu quả
• Tinh thần khỏe mạnh, giảm bớt stress, căng thẳng
► Danh sách tập 15 Bài Tập Bụng 6 Múi Hiệu Quả Cho Dân Tập Gym :
01 : Cable Kneeling Crunch
3 Sets x 12 Reps
02 : Crunch 3 Sets x 12 Reps
03 : Dumbbell Side Bend
3 Sets x 12 Reps
04 : Hanging Leg Raise
3 Sets x 12 Reps
05 : Hanging Windshield Wiper
3 Sets x 12 Reps
06 : Side Lying Bodyweight
3 Sets x 12 Reps
07 : Cable Twist 3 Sets x 12 Reps
08 : Decline Crunch 3 Sets x 12 Reps
09 : Frog Crunch With Leg Raise
3 Sets x 12 Reps
10 : Front Plank 3 Sets x 12 Reps
11 : Side Plank Hip Adduction
3 Sets x 12 Reps
12 : Spiderman Push Up
3 Sets x 12 Reps
13 : Standing Wheel Rollout
3 Sets x 12 Reps
14 : V - Up 3 Sets x 12 Reps
15 : Weighted Russian Twist
3 Sets x 12 Reps
─────────────────────
► Đăng ký theo dõi WHEYSHOP CHANNEL để cập nhật tin tức dinh dưỡng, bài tập mới nhất : http://a0.pise.pw/S4V2E
————————MUSIC————————
Track: Elektronomia - Sky High pt. II [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/lG6HVrrXup8
Free Download / Stream: http://ncs.io/SkyHigh2
————————————————————
Fanpage : https://www.facebook.com/wheyshop.vn/
Xem thêm kiến thức về dinh dưỡng, tập luyện tại : https://wheyshop.vn/
HÃY ĐỂ LẠI THẮC MẮC CỦA BẠN Ở KHUNG BÌNH LUẬN, WHEYSHOP SẼ GIẢI ĐÁP TRONG 24 GIỜ.
#wheyshop
#tập_bụng
#bài_bụng_6_múi
Видео 15 Bài Tập Bụng 6 Múi Nhanh Nhất Cho Dân Tập Gym I WHEYSHOP.VN канала WHEYSHOPVN CHANNEL
► Một cơ thể săn chắc cùng các bài tập bụng cho nam luôn là mục tiêu hướng đến của rất nhiều bạn. Ai mà không muốn cơ thể 6 múi, khỏe mạnh đúng không ?
► Tham khảo 15 bài tập bụng 6 múi hiệu quả cho dân tập gym :
• Phát triển cơ bụng đầy và đẹp , sắc nét
• Cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng sức đề kháng
• Tăng testosterone, cải thiện sinh lý hiệu quả
• Tinh thần khỏe mạnh, giảm bớt stress, căng thẳng
► Danh sách tập 15 Bài Tập Bụng 6 Múi Hiệu Quả Cho Dân Tập Gym :
01 : Cable Kneeling Crunch
3 Sets x 12 Reps
02 : Crunch 3 Sets x 12 Reps
03 : Dumbbell Side Bend
3 Sets x 12 Reps
04 : Hanging Leg Raise
3 Sets x 12 Reps
05 : Hanging Windshield Wiper
3 Sets x 12 Reps
06 : Side Lying Bodyweight
3 Sets x 12 Reps
07 : Cable Twist 3 Sets x 12 Reps
08 : Decline Crunch 3 Sets x 12 Reps
09 : Frog Crunch With Leg Raise
3 Sets x 12 Reps
10 : Front Plank 3 Sets x 12 Reps
11 : Side Plank Hip Adduction
3 Sets x 12 Reps
12 : Spiderman Push Up
3 Sets x 12 Reps
13 : Standing Wheel Rollout
3 Sets x 12 Reps
14 : V - Up 3 Sets x 12 Reps
15 : Weighted Russian Twist
3 Sets x 12 Reps
─────────────────────
► Đăng ký theo dõi WHEYSHOP CHANNEL để cập nhật tin tức dinh dưỡng, bài tập mới nhất : http://a0.pise.pw/S4V2E
————————MUSIC————————
Track: Elektronomia - Sky High pt. II [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/lG6HVrrXup8
Free Download / Stream: http://ncs.io/SkyHigh2
————————————————————
Fanpage : https://www.facebook.com/wheyshop.vn/
Xem thêm kiến thức về dinh dưỡng, tập luyện tại : https://wheyshop.vn/
HÃY ĐỂ LẠI THẮC MẮC CỦA BẠN Ở KHUNG BÌNH LUẬN, WHEYSHOP SẼ GIẢI ĐÁP TRONG 24 GIỜ.
#wheyshop
#tập_bụng
#bài_bụng_6_múi
Видео 15 Bài Tập Bụng 6 Múi Nhanh Nhất Cho Dân Tập Gym I WHEYSHOP.VN канала WHEYSHOPVN CHANNEL
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![14 Bài Tập Bụng 6 Múi Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình](https://i.ytimg.com/vi/HDj1IGRz0vU/default.jpg)
![12 Bài Tập Ngực Phát Triển Cơ Ngực Tốt Nhất Cho Dân Thể Hình](https://i.ytimg.com/vi/DsaK-C5VDGw/default.jpg)
![Lịch Tập Gym Cho Nam 6 Buổi 1 Tuần Chi Tiết Nhất I WHEYSHOP.VN](https://i.ytimg.com/vi/_kAPk7Urebg/default.jpg)
![8 Bài Tập Cơ Bụng 6 Múi Hiệu Quả](https://i.ytimg.com/vi/9IE1t52J3sU/default.jpg)
![CUTTING Giảm 20kg Trong 16 Tuần Hướng Tới Cuộc Thi Aes](https://i.ytimg.com/vi/MwV7j1eP8uw/default.jpg)
![13 Bài Tập Vai Siêu To Khổng Lồ Cho Dân Thể Hình](https://i.ytimg.com/vi/2Ih_OcapBxE/default.jpg)
![10 phút GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI Cho Nữ 60kg Mới Tập GYM - 10 Min Reduce Lower Belly Fat For Beginner - RLF](https://i.ytimg.com/vi/8wpt7m0zoDQ/default.jpg)
![Chậm Tiến Bộ & Khó Tăng Cơ Giảm Mỡ Là Do 9 Quan Niệm Sai Lầm Này | 9 ĐIỀU TƯỞNG ĐÚNG NHƯNG LẠI SAI](https://i.ytimg.com/vi/DlKKS94866A/default.jpg)
![ABS WORKOUT - DO IT IN THE GYM OR AT HOME ( 100% GARANTI)🔥💯](https://i.ytimg.com/vi/zfvMQB_8zwY/default.jpg)
![7 Bài Tập Ngực To Dày Rộng Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình](https://i.ytimg.com/vi/evv48zcUIoE/default.jpg)
![Cách ăn & tập để GIẢM MỠ EO VÀ HÔNG ra sao Lose Love Handle Fat SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/32QbYCTNJxE/default.jpg)
![Hướng Dẫn Sử Dụng Máy Nằm Móc Đùi - Lying Leg Curl](https://i.ytimg.com/vi/br-fD5KjDUI/default.jpg)
![12 Phút Tập Bụng Săn Chắc Tại Nhà Cho Người Mới (Độ Khó Trung Bình) | ABS Workout At Home For Begin](https://i.ytimg.com/vi/KrrdDGhKqu4/default.jpg)
![4 ẢO TƯỞNG Về Tập Bụng | Lý Do Bạn Không Đạt Mục Tiêu 6 Múi | 4 Reasons Why You Can't See Your Abs!](https://i.ytimg.com/vi/B8UZRbWbA5A/default.jpg)
![9 Bài Tập Bụng Tại Nhà Không Cần Dụng Cụ Cho Người Mới Tập](https://i.ytimg.com/vi/Gcx0Q2BC23Y/default.jpg)
![3 THÁNG GIẢM 15KG, AI CŨNG CÓ THỂ LÀM ĐƯỢC | 90 DAY TRANSFORMATION](https://i.ytimg.com/vi/vxgeB7C5C9E/default.jpg)
![15 Bài Tập Chân Mông Đùi To Cực Nhanh Cho Gymer I WHEYSHOP.VN](https://i.ytimg.com/vi/27nTwzbhfmw/default.jpg)
![Lịch tập và Giáo Án cho Nữ mới Tập Gym | Buổi 1 : Chân - Bụng | Nguyễn Hoàng Gym](https://i.ytimg.com/vi/MAdVJDDmTS4/default.jpg)
![9 MOST EFFECTIVE Pushup Variations](https://i.ytimg.com/vi/RYNGjd1UG94/default.jpg)
![TẬP & GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI Sao Cho Nhanh - Đúng - Hiệu Quả || 4 BÀI TẬP TỐT NHẤT TẠI NHÀ](https://i.ytimg.com/vi/mYukz920flI/default.jpg)