Yoga en el exterior con estiramientos y respiración, con Xuan Lan

En esta sesión de yoga con Xuan Lan, nuestra profesora de yoga y experta en bienestar, practicamos estiramientos teniendo muy en cuenta nuestra respiración. El vídeo recoge ejercicios que podemos practicar en el exterior, cuando vayamos de paseo, en un parque, en la playa o después de un entrenamiento de running, por ejemplo.
La principal diferencia entre estiramientos y yoga que Xuan Lan te mostrará en este vídeo esá en que en el yoga los ejercicios se hacen con consciencia.

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Sigue a Xuan Lan: https://www.youtube.com/xuanlanyoga
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