Отчёт о ПОХУДЕНИИ / СПОРТ на свежем воздухе / Дневник похудения / Стройней вкусно

#яхудею #правильноепитание #дневникпохудения

Видео № 21
(04.05.2020)

Привет!
И добро пожаловать на мой канал, где я стройнею и показываю вам, что правильное питание - это не только полезно, но и очень вкусно). Снимаю свой Дневник похудения 4 часть - Похудеть Перезагрузка!))) Вы со мной?
Отличного просмотра!

Тайм коды видео:
00:54 - Взвешивание
01:24 - Как буду худеть?
04:45 - Тарелочка с завтраком
05:06 - Мои продукты с высоким содержанием белка
07:23 - Перекус
07:37 - Мой спорт на свежем воздухе
08:03 - Готовлю обед
15:07 - Тарелочка с обедом
15:24 - Продолжаю спорт дома
17:23 - Рецепт ленивых голубцов
20:26 - Мой ужин

Интересная информация:
- Приложение для подсчёта кбжу, которым пользуюсь - Lifesum
- Иногда подсчитываю кбжу на сайте - http://www.calorizator.ru/
- Мой рост 172 см
- Мой вес на момент видео 77.3 кг
- Мой вес и параметры, с которых начала худеть здесь - https://youtu.be/igsdJHGta9s
- Веду свой Дневник похудения (4 часть - Похудеть Перезагрузка!) с 13.03.2020

***************************************************

Подписывайтесь на мой канал - Стройней вкусно с I am a Woman: https://www.youtube.com/channel/UCtmmnO2dSunOL8GLqlwU8Zg

***************************************************

Я в соц.сетях:

Instagram- https://www.instagram.com/iamawoman.katie/

Группа ВКонтакте- https://vk.com/club179973648

Facebook- https://www.facebook.com/iamaWoman-486111248263976/

Для сотрудничества: iamawoman.katie@gmail.com

***

Видео Отчёт о ПОХУДЕНИИ / СПОРТ на свежем воздухе / Дневник похудения / Стройней вкусно канала Стройней вкусно с I am a Woman