#ПитаниеДляПохудения -1- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина

Привет, друзья! Приготовила для вас БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ НА 2 НЕДЕЛИ и рацион питания на 1200 ккал в день. Меню составила самое ПРОСТОЕ и БЮДЖЕТНОЕ. Все рецепты правильного питания, а так же очень быстрые и диетические. Марафон будет длиться две недели и вы можете выиграть супер призы!
Видео будут выходить Пн, Ср, Пт и Вс в 7:00 по Киеву. Вас ждет 2 недели сбалансированного рациона питания для похудения.
➤ ПОДПИШИСЬ на канал ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, что бы не пропустить новые видео, участвовать в БЕСПЛАТНЫХ марафонах с КЛАССНЫМИ призами!!!
__________________________________________________________
✅ Подписывайтесь на канал ➭
https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw
__________________________________________________________
🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
__________________________________________________________

УСЛОВИЯ КОНКУРСА:
1. Подписка на мой канал и лайк этому видeo.
2. Нажать колокольчик рядом с кнопкой "Подписаться".
3. Сделать фото в трех позициях с листочком, где написано #ПравильноеПитаниеВика и выслать эти фото мне в Инстаграм или опубликовать у себя на страничке, отметить меня @pp_victoria и #ПравильноеПитаниеВика. Напишите Ваш вес и замеры.
4. Написать любой комментарий и указать Ваш ник в Инстаграм, чтобы в случае выигрыша с Вами можно было связаться.
5. Фото принимаю до 11.09.2020 г.
4. Участвовать могут все города и страны.

🏆 ПРИЗЫ ДЛЯ ПОБЕДИТЕЛЕЙ
ПЕРВОЕ МЕСТО:
🎁 Набор натурального меда Мед-Шмед - https://www.shmed.com.ua/products/miniset-9?variant=2509430325258
🎁 Увлажняющий крем Vichy - https://www.vichyconsult.ru/vichy-akvalija-termal-legk-50-ml
🎁 Увлажняющий насыщенный крем Vichy для сухой кожи - https://www.vichyconsult.ru/vichy-akvalija-termal-nasysch-30-ml
🎁 Эластичные ленты для фитнеса Faberlic - https://new.faberlic.com/ru/p/011008-00686?sponsornumber=715278121
🎁 Кондиционер для белья «Дыхание Прованса» Faberlic - https://new.faberlic.com/ru/p/011002-00351?sponsornumber=715278121
🎁 Крем для рук Eveline Cosmetics - https://makeup.com.ua/product/736807/
🎁 Клатч, цвет жёлтый Faberlic - https://new.faberlic.com/ru/p/011008-00706?sponsornumber=715278121

ВТОРОЕ МЕСТО:
🎁 Увлажняющий крем Vichy - https://www.vichyconsult.ru/vichy-akvalija-termal-legk-50-ml
🎁 Нежнейшая очищающая пенка, придающая сияние Vichy - https://www.vichyconsult.ru/purete-thermale-ochischajuschaja-penka-pridajuschaja-sijanie
🎁 Кружка с крышкой Faberlic - https://new.faberlic.com/ru/p/011008-001259?sponsornumber=715278121
🎁 Крем для рук Eveline Cosmetics - https://makeup.com.ua/product/736827/
🎁 Красивая и нежная косметичка Faberlic - https://new.faberlic.com/ru/p/011008-00786?sponsornumber=715278121
🎁 Кондиционер для белья «Орхидея и кашемир» Faberlic - https://new.faberlic.com/ru/p/011002-00349?sponsornumber=715278121

ТРЕТЬЕ МЕСТО:
🎁 Спонж косметический Faberlic - https://new.faberlic.com/p/02060507-00214?sponsornumber=715278121
🎁 Гель-скраб-маска для жирной и проблемной кожи Faberlic - https://new.faberlic.com/p/01080204-00128?sponsornumber=715278121
🎁 Тонизирующий шампунь против выпадения волос Vichy - https://www.vichyconsult.ru/dercos-aminexil-tonizirujuschij-shampun-protiv-vypadenija-volos
🎁 Мицеллярная вода Vichy - https://www.vichyconsult.ru/pt-micvoda-dlja-zhirn-i-komb-kozhi-200
🎁 Крем для рук Eveline Cosmetics - https://makeup.com.ua/product/736831/
🎁 Кондиционер для белья «Розовый бархат» Faberlic - https://new.faberlic.com/ru/p/011002-00368?sponsornumber=715278121
__________________________________________________________
💜 Instagram ➭ https://www.instagram.com/pp_victoria/
☑️ Донат ➭ https://www.donationalerts.com/r/victoria_subbotina
__________________________________________________________
✔️ Почта для сотрудничества: stroynost.navsegda@gmail.com
__________________________________________________________

0:00 Меню на 1200 ккал

01:57 Десерт из творога и гранолы
КБЖУ на 230 г: 274/21/10/22.

Гранола - https://bit.ly/3lZoOrh

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% - 200 г
Йогурт натуральный - 150 г
Гранола - 100 г
Мед - 1 ч. л.
Кокосовая стружка
__________________________________________________________

04:42 ПЕРЕКУС
Грецкие орехи КБЖУ на 30 г: 194/4/18/3.
Яблоко КБЖУ на 90 г: 40/0/0/10.
___________________________________________________________

03:00 ОБЕД
Курочка в лодочках КБЖУ на 180 г: 256/34/11/2.
Рис отварной - КБЖУ на 60 г: 179/4/2/36.
Огурец КБЖУ на 50 г: 7/0/0/2.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рис коричневый - 1/3 ст.
Огурец - 2 шт.
Филе курицы - 300 г
Сыр Моцарелла - 200 г
Томат крупный - 1 шт.
Молотый кориандр - 1/2 ч. л.
Орегано - 1/2 ч. л.
Специи по вкусу
___________________________________________________________

05:02 УЖИН
Запеканка из цветной капусты
КБЖУ на 190 г: 250/11/18/4.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Цветная капуста - 200 г
Яйца - 2 шт.
Томат - 1 шт.
Молоко 1,5% - 80 мл
Чеснок - 1 зубчик
Сыр Моцарелла - 60 г
Зелень - несколько веточек
Специи по вкусу

#ВикторияСубботина #марафонпохудения #1200ккал #питаниедляпохудения #ппмарафон #ппрецепты #правильноепитание

Видео #ПитаниеДляПохудения -1- БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ на 2 НЕДЕЛИ! Виктория Субботина канала ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ