ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍆 ОВОЩИ для ПОХУДЕНИЯ | МЕНЮ НА 1000 КАЛОРИЙ

Сегодня приготовила бюджетное меню на 1000 калорий в день правильного питания! В основе меню овощи (кукуруза, баклажаны, томаты...) приготовленные в духовке или сваренные. Рецепты можно применять на каждый день правильного питания или заменять на овощи по сезону, главное что можно быть на таком питании здоровыми и худеть вкусно питаясь и дома. Обязательно приготовьте все рецепты - они очень простые, ведь канал у меня диетический и ВКУСНЫЙ!
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, у меня только вкусные и проверенные диетические рецепты для похудения и здоровья, а также поделитесь этим видео с друзьями!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

-------------------------------------------------------------------------------------------
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА:
✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: https://bit.ly/2QVkCtr
➤ ВАЖНО - поставь лайк, нажми колокольчик, напиши комментарий, добавь видео в плейлист и поделись им в соц-сетях!!!
✅ Instagram @pp_victoria: https://www.instagram.com/pp_victoria/
➤ Заказать КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и индивидуальное меню на 2 недели: https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/
📧 Для сотрудничества: stroynost.navsegda@gmail.com
ПП рецепты, съемка, монтаж, обложки и все остальное: САМА.

➤ РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ - https://www.youtube.com/watch?v=F5exY0zqUQs&list=PLWq21uMau9ROg26Jz0bUCYdNDIG-ZfY40
✔️ ЗАГОТОВКА ЕДЫ на 3 ДНЯ - https://www.youtube.com/watch?v=ypI4OvYLf_c&list=PLWq21uMau9RP7vp9-b9LOlwHTv2JMXqyu
🍆 МЕНЮ на НЕДЕЛЮ - https://www.youtube.com/watch?v=5wBCa6bEQ4U&list=PLWq21uMau9RMSAtK32reInnYhLoaAb_01
🍰 ИДЕИ для ЗАВТРАКА - https://www.youtube.com/watch?v=6aP5VyuKHYs&list=PLWq21uMau9RNjma0fvIrgrA0I8U_3vbzj
🥘 ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ - https://www.youtube.com/watch?v=PE0c1_UBe5E&list=PLWq21uMau9RNInXQwYjqBGmz3NPsxot2Z
🥗 ПП РЕЦЕПТЫ НА УЖИН - https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM
❗❗ СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ - https://www.youtube.com/watch?v=a7A3rMOCWDk&list=PLWq21uMau9RO3b-JBaSPA22YuReMaTb3A
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ - https://www.youtube.com/watch?v=HagWZUWpnm8&list=PLWq21uMau9RN7agWI5geEYLuqE03fZuRz
🍱 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ - https://www.youtube.com/watch?v=PxL2Lz-ynX0&list=PLWq21uMau9ROr7VMf5sqEzU4kwblb6AoS
🏡 УЮТНЫЙ ДОМ - https://www.youtube.com/watch?v=oxmnChe4vzA&list=PLWq21uMau9ROfwRght7-CeQQ_H5sjO96E
-------------------------------------------------------------------------------------------

✅ Зарегистрироваться в Faberlic и получить постоянную скидку 20% - https://faberlic.com/index.php?option=com_edit&view=edit&listid=2&Itemid=4574&lang=ru&sponsornumber=715278121
🛍️ НЕЖНАЯ ПОМАДА-БАЛЬЗАМ: https://new.faberlic.com/ru/p/0199-002873?sponsornumber=715278121
🛍️ ЛЕНТЫ ДЛЯ ФИТНЕСА: https://new.faberlic.com/ru/p/011008-00686?sponsornumber=715278121
🛍️ ЗЕРКАЛО И КЛАТЧ: https://new.faberlic.com/ru/c/makeup-products?sponsornumber=715278121

0:00 МЕНЮ НА 1000 КАЛОРИЙ

00:49 ЗАВТРАК
ОТВАРНАЯ КУКУРУЗА - КБЖУ на 250 г: 306/10/6/56.
СЫР - КБЖУ на 30 г: 106/8/8/0.
ЧАЙ БЕЗ САХАРА - КБЖУ на 200 мл: 3/0/0/0.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кукуруза - 1 шт.
Сыр - 30 г
__________________________________________________________
01:27 ПЕРЕКУС
СЛИВЫ - КБЖУ на 160 г: 66/1/0/16.
___________________________________________________________
01:33 ОБЕД
ОТВАРНАЯ ГРЕЧКА - КБЖУ на 70 г: 77/5/2/24.
КАБАЧОК С НАЧИНКОЙ - КБЖУ на 260 г: 158/13/6/11.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе индейки или курицы - 60 г
Зеленая гречка - 1/2 ст.
Сладкий перец - 1/2 шт.
Сметана 10% - 1 ст. л.
Кабачок - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Сыр Моцарелла - 20 г
Специи по вкусу
___________________________________________________________
03:12 УЖИН
САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ - КБЖУ на 320 г: 284/4/22/19.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Баклажаны - 2 шт.
Сладкий перец - 2 шт.
Томаты - 2 шт.
Лук - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Зелень по желанию
Оливковое масло - 2 ст. л.
Уксус - 1 ст. л.
Специи по вкусу
#овощи #1000ккал #ПравильноеПитание #диетическиерецепты #ВикторияСубботина #здоровоепитание #здоровоепохудение #ппрецепты #быстропохудеть

Видео ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍆 ОВОЩИ для ПОХУДЕНИЯ | МЕНЮ НА 1000 КАЛОРИЙ канала ВИКТОРИЯ СУББОТИНА Диетические рецепты