5 ПП УЖИНОВ 🍆 БАКЛАЖАНЫ И НЕ ТОЛЬКО! ЛЕТНИЕ РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Вот как я готовлю БАКЛАЖАНЫ и не только ЛЕТОМ на ужин! 5 рецептов, после которых вы точно их полюбите! Готовлю эти рецепты практически каджый день. Очень люблю сезон баклажан, всегда можно приготовить вкусный пп ужин. Самые вкусные, диетические и мои любимые рецепты я сегодня вам покажу. Уверена, что вы будете готовить так все лето и осень! Так можно худеть вкусно!
А вам какой рецепт понравился больше всего? Жду вас, как всегда в комментариях!
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, у меня только вкусные и проверенные рецепты для похудения и здоровья, а также поделитесь этим видео с друзьями!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

-------------------------------------------------------------------------------------------
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА:
✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: https://bit.ly/2QVkCtr
➤ ВАЖНО - поставь лайк, нажми колокольчик, напиши комментарий, добавь видео в плейлист и поделись им в соц-сетях!!!
✅ Instagram @pp_victoria: https://www.instagram.com/pp_victoria/
➤ Заказать КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и индивидуальное меню на 2 недели: https://ppvictoriasubbotina.blogspot....
📧 Для сотрудничества: stroynost.navsegda@gmail.com
ПП рецепты, съемка, монтаж, обложки и все остальное: САМА.

➤ РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ - https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX...
✔️ ЗАГОТОВКА ЕДЫ на 3 ДНЯ - https://www.youtube.com/watch?v=ypI4O...
🍆 МЕНЮ на НЕДЕЛЮ - https://www.youtube.com/watch?v=5wBCa...
🍰 ИДЕИ для ЗАВТРАКА - https://www.youtube.com/watch?v=6aP5V...
🥘 ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ - https://www.youtube.com/watch?v=PE0c1...
🥗 ПП РЕЦЕПТЫ НА УЖИН - https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX...
❗❗ СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ - https://www.youtube.com/watch?v=a7A3r...
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ - https://www.youtube.com/watch?v=HagWZ...
🍱 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ - https://www.youtube.com/watch?v=oGvAn...
🏡 УЮТНЫЙ ДОМ - https://www.youtube.com/watch?v=oxmnC...
-------------------------------------------------------------------------------------------

0:00 5 ПП УЖИНОВ

00:34 ЛАЗАНЬЯ ИЗ БАКЛАЖАН
КБЖУ на 100 г: 139/12/9/3.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Баклажаны - 2 шт.
Куриный фарш - 500 г
Лук - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Томаты - 300 г
Сыр Моцарелла или Сулугуни - 150 г
Оливковое масло - 3 ст. л.
Специи по вкусу
_________________________________________________________________
03:10 ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ
КБЖУ на 100 г: 122/11/6/5.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кабачки - 500 г
Фарш куриный - 400 г
Лук - 1 шт
Яйца - 3 шт.
Томаты - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Моцарелла - 100 г
Молоко 1,5% - 80 мл.
Специи по вкусу
Оливковое масло - 1 ст. л.
_________________________________________________________________
04:44 Пикантные баклажанами с курицей
КБЖУ на 100 г: 56/7/1/6.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Баклажаны - 2 шт.
Куриное филе - 200 г
Томаты - 1 шт.
Соевый соус - 30 мл
Имбирь - 30 г
Специи по вкусу
_________________________________________________________________
06:28 Рататуй с моцареллой
КБЖУ на 100 г: 55/3/3/5.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Баклажаны - 2 шт.
Лук - 2 шт.
Кабачок - 1 шт.
Сладкий перец - 3 шт.
Томаты - 2 шт.
Сыр Моцарелла - 150 г
Специи по вкусу
_________________________________________________________________
08:21 Салат с баклажанами
КБЖУ на 100 г: 75/4/5/4.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Баклажаны - 2 шт.
Яйца - 3 шт.
Томаты - 1 шт.
Зеленый лук
Специи по вкусу
#быстрыйужин #баклажаны #рецептыизбаклажан #правильноепитаниедляпохудения #ужинза30минут #правильноепитание #ешьихудей #менюдляпохудения #ВикторияСубботина #здоровоепохудение #ппрецепты #худетьвкусно #быстроскинутьвес #убратьживот #КакПохудеть #Похудение

Видео 5 ПП УЖИНОВ 🍆 БАКЛАЖАНЫ И НЕ ТОЛЬКО! ЛЕТНИЕ РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ канала ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ