夏日開胃莎莎醬鱈魚
南海豐夏日開胃莎莎醬鱈魚~有影片教學喔!
材料:
A.
南海豐鱈魚切片
洋蔥半顆
蒜頭
牛番茄兩顆
B.
番茄醬一點點
糖
紅酒醋
檸檬
迷迭香
作法:
1.備料
鱈魚切半去骨,骨頭留著,用橄欖油、黑胡椒、鹽等醃著
洋蔥切碎備著
番茄1顆去皮切碎、1顆切片
茄子切片,也可以用節瓜、小黃瓜等等
2.配料
準備一烤盤,鋪上烘焙紙,淋上橄欖油、鹽、胡椒後,將切片的材料放入烤盤拌勻,放入烤箱200度C烤15~20分鐘
3.莎莎醬:
平底鍋熱後,煎魚骨逼油,用魚骨的油炒洋蔥大蒜,炒香後依序加入材料B,稍微炒一下
4.煎魚
準備一平底盤子,撒上麵粉,將醃好的魚裹粉,平底鍋加入橄欖油,待油熱後放入魚片,魚皮朝下直到金黃後翻面,煎至兩面金黃即可,接著擺盤淋上醬汁,撒點西洋芹切碎
就上桌啦~!
南海豐商店街
http://www.pcstore.com.tw/nanhairich/
南海豐官方網站
http://www.nanhairich.com.tw/
Видео 夏日開胃莎莎醬鱈魚 канала 海口郎廚房
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A.
南海豐鱈魚切片
洋蔥半顆
蒜頭
牛番茄兩顆
B.
番茄醬一點點
糖
紅酒醋
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迷迭香
作法:
1.備料
鱈魚切半去骨,骨頭留著,用橄欖油、黑胡椒、鹽等醃著
洋蔥切碎備著
番茄1顆去皮切碎、1顆切片
茄子切片,也可以用節瓜、小黃瓜等等
2.配料
準備一烤盤,鋪上烘焙紙,淋上橄欖油、鹽、胡椒後,將切片的材料放入烤盤拌勻,放入烤箱200度C烤15~20分鐘
3.莎莎醬:
平底鍋熱後,煎魚骨逼油,用魚骨的油炒洋蔥大蒜,炒香後依序加入材料B,稍微炒一下
4.煎魚
準備一平底盤子,撒上麵粉,將醃好的魚裹粉,平底鍋加入橄欖油,待油熱後放入魚片,魚皮朝下直到金黃後翻面,煎至兩面金黃即可,接著擺盤淋上醬汁,撒點西洋芹切碎
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