YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN 10DK'LIK EFSANE KARIN EGZERSİZİ - TUĞÇE İRTEM
Merhaba ben zayıflama, kilo verme koçunuz Tuğçe İrtem. Bu videoda yeni başlayanlar için anlatım olmadan sadece müzik ile efsane bir karın egzersizi yapıyoruz. İyi seyirler.
Kanalıma abone olun yeni videolarımı kaçırmayın: https://www.youtube.com/channel/UC9nIBKz10yT6KnHgO-wJi5Q?sub_confirmation=1
Tuğçe İrtem kanalında bacak inceltme, sıkılaştırma; popo büyütme, kilo verme egzersizleri, zayıflama yöntemleri, karın inceltme ve benzeri bir çok evde yapabileceğiniz pilates hareketlerini izleyebilirsiniz. İzle ve uygulama metodu ile evinizde spor yapacaksınız. Evde zayıflama, incelme egzersizleri hakkında tüm videolara bu linkten ulaşabilirsiniz. Link: https://www.youtube.com/playlist?list=PL26DVF_wch4TLF6G8g5h_IEh2DldkYec0
Videolar sağlık sorunu bulunmayan kişiler içindir. Herhangi bir rahatsızlığız varsa önce doktorunuza danışınız.
Видео YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN 10DK'LIK EFSANE KARIN EGZERSİZİ - TUĞÇE İRTEM канала Tuğçe İrtem
Kanalıma abone olun yeni videolarımı kaçırmayın: https://www.youtube.com/channel/UC9nIBKz10yT6KnHgO-wJi5Q?sub_confirmation=1
Tuğçe İrtem kanalında bacak inceltme, sıkılaştırma; popo büyütme, kilo verme egzersizleri, zayıflama yöntemleri, karın inceltme ve benzeri bir çok evde yapabileceğiniz pilates hareketlerini izleyebilirsiniz. İzle ve uygulama metodu ile evinizde spor yapacaksınız. Evde zayıflama, incelme egzersizleri hakkında tüm videolara bu linkten ulaşabilirsiniz. Link: https://www.youtube.com/playlist?list=PL26DVF_wch4TLF6G8g5h_IEh2DldkYec0
Videolar sağlık sorunu bulunmayan kişiler içindir. Herhangi bir rahatsızlığız varsa önce doktorunuza danışınız.
Видео YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN 10DK'LIK EFSANE KARIN EGZERSİZİ - TUĞÇE İRTEM канала Tuğçe İrtem
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
10 Dakikada Vücut Değişim Serisi - Kalça ve Bacak Egzersizleri (Ders 3) - Tuğçe İrtem
Bu Egzersiz ile Karın Yağlarını Cayır Cayır Yakıyoruz
Simit Bölgesi Yağlarına Son (Zayıflama Egzersizleri)
Tüm Vücudu Sıkılaştıran 30 Dakika Pilates Egzersizi (Tam Ders)
Bu Egzersizi Yapan İnceliyor 3 (30 dk. Tam Ders)
4 HAFTADA VÜCUT DEĞİŞİM KAMPI (Bölüm 1) - Tuğçe İrtem
Alt Karın Eritme Hareketleri (Karın Antrenmanı) 5 Dakikalık Vücut Değişim Serisi - Tuğçe İrtem
Başlangıç Seviye Zayıflama Hareketleri Evde Egzersiz Videoları (Ders 1)
15'DK LIK YAĞ YAKICI PİLATES HIIT EGZERSİZİ- TUĞÇE İRTEM
Toned & Slim Thighs in 7 DAYS |10 Min Beginner Leg Workout, No Jump (Eng Sub)
5 Dakikada Kolay Göbek Eritme Hareketleri
Muazzam Dik ve Yuvarlak Kalça Egzersizleri
Bu Egzersizi Yapan İnceliyor 2 (30dk Tam Ders)
Yan Simitleri Eritme Hareketleri | Karın Antrenmanı
İLERİ SEVİYE KARIN EGZERSİZLERİ - TUĞÇE İRTEM
BACAKLARINIZI İNCELTİP ŞEKİLLENDİRİN (5 Dakikalık Vücut Değişim Serisi) - Tuğçe İrtem
BASİT, PRATİK, ETKİLİ VE EKİPMANSIZ KOL EGZERSİZLERİ - Tuğçe İrtem
6 Etkili Hareket ile Karın Yağlarını Eritin
6 Haftada Vücüt Değişim Kampı Benimle Zayıflayın (Ders 1)